Октомври 2013 година - РЕТЕТЕ ДУКАН РЕТЕТЕ ДУКАН
- Дома
- За нас
- ДИЕКА ДУКАН
- рецепти
- Слатки
- Јадења од пилешко/мисирка
- Јадења со говедско месо
- Леб/пица
- Супи/чорби
- Варијанта на менито
- Рецепти заврши
- Салати/друга храна
- Мезе
- Пијалоци
- Состојки/производи
- Велигденско мени
- Божиќно мени
- Посни рецепти
- Дукан/диета Утиле
- Нова диета Дукан
- МЕСЕЦИ
- ВТОРНИК
- СРЕДА
- ЧЕТВРТОК
- ПЕТОК
- САБОТА
- НЕДЕЛА
- Контакт
- Дома
- За нас
- ДИЕКА ДУКАН
- рецепти
- Слатки
- Јадења од пилешко/мисирка
- Јадења со говедско месо
- Леб/пица
- Супи/чорби
- Варијанта на менито
- Рецепти заврши
- Салати/друга храна
- Мезе
- Пијалоци
- Состојки/производи
- Велигденско мени
- Божиќно мени
- Посни рецепти
- Дукан/диета Утиле
- Нова диета Дукан
- МЕСЕЦИ
- ВТОРНИК
- СРЕДА
- ЧЕТВРТОК
- ПЕТОК
- САБОТА
- НЕДЕЛА
- Контакт
Месечни архиви: октомври 2013 година
Ebебап де вита
Рецепт кој исто така може да се прилагоди за ПП денови ако го отстраните зеленчукот. Нема да биде добро како оригиналот, но сепак ќе биде вкусно. Патем, дали знаевте дека потеклото на ќебапот се наоѓа во антиката? Интересно, нели? Што се однесува до начинот на подготовка, тој претрпе различни промени во зависност од географската област. Најчеста форма е
шиш-ќебап, подготвени на стапче за ражени.
Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација
-300 гр говедско месо на коцки (2-2,5 см)
-3 л незасладен соја сос (ако се заслади ограничување на 1 лг на ден како што се толерира)
Капина сирупирана со рум
Вкусен десерт кој многу го препорачувам! Се готви брзо и исчезнува од плочата уште побрзо.
Фаза на крстарење (ПП, ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација
- 4 л трици овес (по можност мелени)
Искршено пилешко со лимон и кари
Рецепт кој многу добро се вклопува во деновите на ПП на крстарењето и кој лесно може да се прилагоди за напад или „свет четврток“ ако го отстраните пченкарен скроб од составот. На PL дена може да биде придружено со прилог од зеленчук или салата. Предноста е во тоа што може да се консумира ладно и топло, па можете да го понесете со вас.
Фаза на напад, крстарење (ПП, ПЛ), консолидација, Дефинитивна стабилизација
Печурки и карфиол во рерна
Карфиолот е зеленчук дозволен во исхраната дукан со многу својства. Карфиолот има 21 калорија, витамини Ц, А, Б1, Б6, Б2, фосфор, цинк, калциум, магнезиум, железо, манган, каротин, бакар, нема холестерол, не содржи скроб и може да се конзумира во диети. Најважните својства на карфиолот се: антиканцерогени, антиревматски, природен енергетизер, антианемичен аналгетик, офталмолошки, го намалува холестеролот и го поддржува имунитетот. Се надевам дека ве убедив да го пробате овој рецепт.
Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација
Јајца полнети со туна
Повторно во четврток, повторно рецепт за напад и ПП! Иако имаме тенденција да правиме полнети јајца само кога имаме што да славиме во семејството, ви предлагам да ги испробате секогаш кога ќе се чувствувате како нив. Овој пат тие се јајца полнети со туна, вкусни и лесни за подготовка. Но, пазете се од холестерол!
Фаза на напад, крстарење (ПП, ПЛ), консолидација, Дефинитивна стабилизација
- 1 конзерва туна во сопствениот сок (185 гр.)
Проверка на цимет
Денес предлагам едноставен, вкусен и брз десерт да се направи. Содржи една од моите омилени состојки, и малку цимет. Се надевам дека ќе го пробаш и ќе ти се допадне исто толку.
Фаза на напад, крстарење (ПП, ПЛ), консолидација, Дефинитивна стабилизација
- 4 л трици овес (по можност мелени)
Омлет од лосос
Денес предлагам едноставен рецепт. Бидејќи вчера напладне имав лосос и затоа што ми остана прилично големо парче, решив да подготвам брз омлет со лосос за вечера. Излезе вкусно, може да се конзумира во напад или во ПП, може да се прилагоди за ПЛ, така што рецепт од дукан е многу погоден за диета и не само.
Фаза на напад, крстарење (ПП, ПЛ), консолидација, конечна стабилизација
- филе/медалјон лосос "влечен во тава" (ја правам магичната тава под капакот) - 100 гр
