Киви шејк со пченични трици - ослабете без да бидете гладни

Киви шејк со пченични трици

состојки

• 2 киви
• 1 органска вар
• 1 парче банана со големина на палец
• 1 лажица пченични трици
• 1 нотка мелена ванила
• 1 лажичка јаворов сируп
• малку нане

подготовка

Темелно исчистете ги сите состојки, освен овошјето киви и нането. Ако пијалокот е премногу густ за вас, можете да додадете не-газирана минерална вода.

Конечно, излупете го кивито овошје, исечете го на големи парчиња и внимателно измешајте го накратко без да ги оштетите јадрата, бидејќи тие содржат горчливи материи што можат да го направат пијалакот многу курва.

Совет: Пијалокот добива малку свежина со лист од нане изматен со него. Вкусот на нането е посуптилен ако додадете 2-3 лисја цели.

Ако пијалокот не е доволно сладок за вас, можете да го засладите со стевиа или сируп од агава.

Други рецепти за слабеење:

---