Киви ви го штити срцето Кликнете
Ти си тука
Богат со витамин Ц, растителни влакна и антиоксиданси, киви е непогрешлив и за својата форма и боја, како и за вкусниот вкус. Покрај тоа, ова овошје е наречено од нутриционистите „совршено овошје“. Еве ги придобивките од јадењето киви.
Киви е познато по својата богата содржина на витамин Ц, дури и повеќе од портокал. Потоа, може да се "пофали" со витамин К, витамин Е, бакар, калиум, манган и растителни влакна, а последниот има корисен ефект врз дигестивниот и кардиоваскуларниот систем. Овие супстанции ни даваат ситост, помагаат во намалување на холестеролот и спречуваат запек. Истражувањата покажаа дека диетите богати со растителни влакна помагаат да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Респираторни заболувања
Киви, благодарение на витаминот Ц, нуди значителна заштита од респираторни заболувања. Така, астмата, кашлицата и отежнато дишење може да се ублажат поради потрошувачката на ова овошје. Парче киви има повеќе од 80% од дневните потреби на витамин Ц. Се препорачува да се јаде за појадок.
Кардиоваскуларен систем
Освен витамин Ц, овошјето содржи и полифеноли и калиум, а сите овие соединенија помагаат во намалување на ризикот од згрутчување на крвта, ги штитат крвните садови и срцето и го штитат организмот од слободни радикали кои можат да доведат до атеросклероза. Покрај тоа, киви го намалува згрутчувањето на крвта без други несакани ефекти. Киви ги намалува триглицеридите во крвта до 15%.
Третмани за слабеење
Ова овошје има висок процент на вода и просечна количина калории, па затоа е корисно во диетите. Покрај тоа, тој нема натриум, што го прави совршен за задржување на водата. Киви има диуретично дејство и не треба да изостанува во исхраната на оние кои се дебели или имаат прекумерна тежина. Покрај тоа, добро е и во случаи на срцева слабост или црн дроб.
Рак
Дејствувајќи како важен растворлив антиоксиданс, витаминот Ц е неопходен во неутрализирањето на слободните радикали. Покрај тоа, киви содржи флавоноиди и каротеноиди одговорни за заштита на ДНК. Содржината на витамин Ц и фитонутриенти помага во спречување на проблеми поврзани со оштетување на ДНК како резултат на стрес и други здравствени проблеми како што се рак, ревматизам, артритис, итн.
Видот
Содржи лутеин и зеаксантин, супстанции што ги штитат очите. Што значи дека ова прекрасно овошје е совршено за одржување на видната острина и заштита од дегенеративно боење, според www.dcnews.ro.
Во козметиката
Киви се користи за мрсна кожа, акни, поради нејзиното ладење, антиинфламаторно дејство, како и за чистење на лицето. Направете маска од добро печен киви, 2 лажици маслиново масло или масло од кантарион, жолчка, која добро се меша, а потоа се шири на лицето и оставете да делува 20 минути.