Класичен гриз со потенцијал - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали гризот звучи повеќе како специјалитет на баба отколку од модерен, здрав појадок или десерт? Нека бидете изненадени од нејзината разновидност!
Гриз, пудинг од ориз, груба. не можеш да бидеш во искушение со тоа? Поминаа деновите кога гризот спаѓаше во категоријата „слатки и мрсни“ и немаше многу врска со здравата исхрана. Можете исто така да го подготвите малото чувство на добро чувство на многу поздрав начин.
Гриз: основната идеја е едноставна
За класична каша од гриз, млекото се вари со малку шеќер и ванилин шеќер, како и прстофат сол. Во минатото, луѓето исто така сакаа да готват крем. Потоа, гризот од пченица постепено се додава и се меша со млекото со постојано мешање со жица за матење. Обидете се со лажица гриз на 100 мл течност - ако сакате кашата да биде погуста, земете малку повеќе. Сега ја земате гризот од шпоретот и покријте го пет минути. Додаток за уште поголемо уживање: додека се вари кашата, одделувате јајце и ја победувате белката во пена од јајце, која внимателно ја вадите под гризот за да стане убава и лабава. Шеќерот и циметот или кафеавиот путер, но и компот од овошје, добро одат со ова.
Разновидна каша од гриз: Исто така е вкусна веганска
Ако следите веганска диета, не мора да поминувате без каша од гриз: исто така можете да го направите со млеко од соја или бадемово млеко и да додадете малку вода ако сакате. Вие само ја изоставувате пената од јајца. За некомплицирано задоволство, можете да измешате веганско млеко со вкус на чоколадо или друг вкус.
Колку е здраво гриз?
Olито гриз паѓа при мелење пченица. Мека пченична гриз е погодна за каша, на пример, додека гризот од тврда пченица се користи за правење тестенини и кускус, на пример. Ако користите гриз од цела пченица, ќе имате корист од повеќе витамини и минерали. Доста е од пченица? Потоа подгответе ја вашата каша со напишана гриз. Така што гризот да ви остане здрав и да не ве спречува да ослабнете, треба да користите што е можно помалку шеќер и секако без крем.
На пример, можете да користите стевија како засладувач.
Јадете гриз со домашен компот од овошје или свежо овошје, додадете ореви и бадеми или малку мусли. Ова резултира со појадок што ќе ве засити долго време или брз оброк ако гладувате од работа или вежбање.