Клучна диета - акупунктура, искуства и план на исхрана со рецепти
Диети Исклучени коментари за диета „Шлусенер“ - план за диети и акупунктура 1.585 прегледи
Дали сте чуле за Клучна диета слушнал или познаваш некој што изгубил тежина со тоа? Може да се каже дека скоро сите дошле до моментот кога сфатиле колку се незадоволни од вишокот килограми. Тука и таму ролните со маснотии кои не дозволуваат костумот или убавиот вечерен фустан да седат правилно.
Ова создава желба да се ослободите од вишокот килограми брзо, со што помалку напор, без да останете гладни и идеално дури и без вежбање. Таквата желба изгледа прилично невозможна, но Клучна диета ветува вистински чуда тука за да изгубите фунта за фунта и да го олесните животот.
Што точно е диета „Шлусенер“?
Да се дојде до поентата, диетата Шлусенер е комбинација од специјална План за исхрана и акупунктура. Овој тип на концепт на диета го разви Хајнц Шлусенер. Тој е член на Здружението на германски алтернативни лекари и веќе постигна голем успех со методот на акупунктура на ушите во третманот на зависности и намалување на телесната тежина преку акупунктурата. Тој исто така се однесува на однесувањето во исхраната што води кон тоа да јадеме премногу храна и да го земеме како зависност.
Веќе 20 години луѓе од цела Европа доаѓаат во Берлин или Ботроп за да ја намалат телесната тежина со помош на Хајнц Шлусенер и неговиот концепт за исхрана. Ветено е дека ако строго се почитуваат прописите, можно е намалување на телесната тежина до 10%.
Треба да се каже дека диетата не е прошетка во парк, но по 6 недели секој може да стисне заби и да ужива во сосема нов став кон животот и нов начин на исхрана.
Алтернативно, прочитајте: 5 до 2 диети и пост
Тек на диетата Шлусенер
Диетата Шлусенер се состои од точно две фази. Во првата фаза сте во двочасовен разговор со самиот Хајнц Шлусенер.Ова завршува со Поставување на игли за акупунктура во увото, што за возврат треба да трае три недели. Со цел секогаш да се активира ефикасноста, тие мора да бидат лесно масирани двапати на ден. Покрај тоа, мора да присуствувате на задолжително предавање на почетокот на првата фаза како додаток. Ова служи за презентирање и објаснување на планот за исхрана.
Периодот на диета со намалени калории започнува следниот ден. Дневно се консумираат максимум 500 kcal. Тоа е малку, но иглите за акупунктура во увото би требало да предизвикаат чувство на глад да биде потиснато од парализираниот центар за глад. Покрај тоа, иглите за акупунктура треба да обезбедат рамнотежа и смиреност.
Тие дозволија 500 kcal треба да бидат во форма на протеини, овошје и зеленчук да бидат вклучени. Само вода, кафе и чај е дозволено да се пие. Секаков вид слатки не е дозволено. Но, сепак да добиете нешто слатко помеѓу забите, можете да јадете две лажици кварк со мед секој ден.
Поради овој концепт, предизвик е да се издржи планот за исхрана, особено во првите три дена. Сепак, по околу два до три дена, иглите за акупунктура треба да стапат во целосен ефект, така што чувството на глад да исчезне.
После трите недели на Игли за акупунктура според планот за исхрана на Шлусенер може да се отстрани и да се заврши првата фаза.
Втората фаза од оваа диета е позната и како фаза на одржување. Поентата тука е дека добро познатиот јо-јо ефект не се јавува. Од оваа фаза наваму, скоро сè може да се јаде. Сепак, треба да се внимава со лимонада и слатки, што значи дека слатки од каква било форма може да се консумираат само два до три пати неделно. Сепак, слатките пијалоци треба да бидат целосно изоставени.
Диетата Шлусенер е погодна за секого?
Во принцип, секој што сака да слабее надолу, може и е дозволено да ја следи диетата, дури и оние кои страдаат од висок крвен притисок, се алергични или дијабетичари тип II. Само бремени жени и мајки кои дојат треба да се воздржат од оваа диета.
Ако не сте сигурни, треба претходно да се консултирате со вашиот лекар. Во овој случај, тој може да обезбеди дополнителни информации, на пример, за да избегне симптоми на недостаток и да го снабди телото со сите есенцијални минерали, витамини, елементи во трагови и протеини.
Други точки што треба да се разгледаат
Оваа диета не може едноставно да се спроведе бидејќи, како што веќе е објаснето, прво мора да имате воведен говор со Хајнц Шлусенер и да учествувате на предавањето. Бидејќи иглите за акупунктура играат важна и огромна улога, особено во првата фаза од диетата, и токму овие игли мора да се користат правилно. По три недели можете сами да го повлечете.
Покрај тоа, мора да се мерите неделно. Можете да го направите ова или дома или на пракса.
Исто така може да биде вредно да се распрашате со вашата компанија за здравствено осигурување дали тие ја надоместуваат/финансираат оваа концепција на диета. Некои компании за здравствено осигурување ги преземаат трошоците (главно еднократно околу 80 евра).
Се препорачува диета „Шлусенер“?
Тоа е само 500 килокалории, но треба да се состои од протеини, овошје и зеленчук. Составот е добра основа. Фактот дека јаглехидратите овде целосно недостасуваат може да доведе до појава на болка во глад, што пак се предизвикува од ниските калории. Ова на крајот може да предизвика симптоми на недостаток.
Покрај тоа, постои и фактот дека нема ефект на учење од овој вид диета, туку се потпира на моќта на иглите за акупунктура.
Забележливо е и дека нема значајна индикација за редовно физичко вежбање со цел да се постигне траен и долгорочен успех во слабеењето. Постои фаза на одржување, но постои ризик брзо да западнете во старите навики, што резултира во несакан јо-јо ефект.