Книга за готвење без шеќер за деца од Кети Хамелс; Антонија Гавацени; Кристина Видеман

Децата сакаат слатки, но шеќерот сепак треба да биде табу за нив: бидејќи прекумерната потрошувачка брзо доведува до „вишок шеќер“ - и ова не е одговорно само за расипување на забите и дебелина, туку исто така влијае на однесувањето и може да доведе до дијабетес дури и во детството. Но, како Дали правите здрава храна за вкусна храна за децата ако сакаат коприва мечка наместо зеленчук и цели зрна? Ова е прашањето што си го постави Кети Хумелс, за кого здравата исхрана доби сосема поинаков статус од раѓањето на нејзиниот син Лудвиг. Да се запознаам со други млади мајки ... повеќе

Детали за производот
Издавач: Зс Заберт Унд Сандман
2. издание.
Број на страници: 176
Датум на издавање: 3 април 2020 година
Германски
Димензии: 246mm x 197mm x 23mm
Тежина: 801гр
ISBN-13: 9783965840263
ISBN-10: 3965840266
Број на предмет: 57961125

Со „Без шеќер книга за готвење за деца“, Кети Хамелс успеа да создаде прекрасна книга за готвење што не само што дава одлични рецепти, туку и многу информации за здрава исхрана за деца.

Во суштина, книгата може да се подели на два дела.

Првиот дел се однесува на здравата исхрана на децата воопшто, со педијатар и нутриционист исто така да го кажат своето мислење. Опасностите од јадење премногу шеќер се дискутирани овде и презентирани се важни здрави намирници и алтернативи на шеќерот. Во исто време, постојат и совети за секој ден, на пример што треба да внимавате кога купувате и како да ги идентификувате скриените шеќери во храната. Добро објасни! Исто така, мислам дека е многу добро ... повеќе

Во суштина, книгата може да се подели на два дела.

Првиот дел се однесува на здравата исхрана на децата воопшто, со педијатар и нутриционист исто така да го кажат своето мислење. Опасностите од јадење премногу шеќер се дискутирани овде и презентирани се важни здрави јадења и алтернативи на шеќерот. Во исто време, постојат и совети за секој ден, на пример што треба да внимавате кога купувате и како да ги идентификувате скриените шеќери во храната. Добро објасни! Исто така, сметам дека е многу добро што намалувањето на шеќерот се одвива постепено и, пред сè, дека Кети не го демонизира целосно шеќерот! Повремено, нешто што не е толку здраво е дозволено. Ова го прави авторот многу личен и животен за мене.

Во вториот дел, претставени се многу рецепти со кои принципот без шеќер може да се спроведе директно. Претставени се рецепти од следниве категории:

- Појадок и намази
- Пијалоци и закуски
- Страни и гарнитури
- Главни курсеви
- Слатки

Јас сум навистина возбуден за рецептите! Јас всушност можев да го готвам секој! Разновидна, вкусна и здрава, без егзотични состојки и лесна за подготовка. Постојат дури и алтернативи на класичните детски омилени како кечап или мусли-шипки што можете сами да ги направите. Постои дури и здрав рецепт за божиќни колачиња! Информации за исхраната, корисни совети и одлични слики ја комплетираат целата работа.

Мој заклучок: одлична книга за готвење што исто така обезбедува широко познавање на позадината. Не само интересно за мајките!

Оваа прекрасно илустрирана готвачка ни се допадна од првата страница. Започнува со краток предговор кој накратко објаснува како авторите Кети Хамелс, Др. med A. Gavazzeni и Dipl. Oectroph, C. Wiedemann се најдоа едни со други и се појави идејата за оваа информативна работа. На кратко, разбирливи зборови, можете да дознаете повеќе за можните опасности и болести кои можат да бидат предизвикани од прекумерна потрошувачка на шеќер. Шеќерот промовира отпорност на инсулин, дијабетес, висок крвен притисок, расипување на заби, акни и ве прави хиперактивни, само за да наведеме неколку ефекти. Само што би можеле така лесно да го препознаеме виновникот, но не, има околу 60 различни имиња за една иста работа. Треба да бидете малку детектив за да ги пронајдете добро скриените шеќерни бомби. Смешен квиз од коцка шеќер од книгата е забавен и дава многу индиции каде се крие шеќерот.

Но, ако практикуваме толеранција, водиме со пример и не претеруваме со нашите добронамерни резолуции, можеме да ги натераме нашите деца на добар пат.

Во многу случаи, дебелината може да се намали со избегнување на потребата од слатки пијалоци. Да се навикнеш на тоа е тешко, но долгорочно се исплати за нашето здравје. Ако внесеме премногу шеќер, го предоаксираме нашето тело и се зголемува шеќерот во крвта. Шеќерот или гликозата повеќе не можат правилно да се апсорбираат во големи количини. Премногу шеќер нè прави уморни, безволни, депресивни и трајно болни.

Во поглавјето „Чекор по чекор подалеку од шеќер“ има многу совети и трикови како да се оди по патот до помалку шеќер. Се посочуваат алтернативи на природен шеќер и се објаснети предностите и недостатоците.

Како треба да изгледа здравата исхрана на децата? Што треба да има на планот за здрава исхрана? Кои суперхрани ни даваат сила и се полни со витамини и минерали? На сите овие прашања е детално одговорено во кратки поглавја.

Важно е да се јаде свесно, по можност да се избегнуваат готови производи што е можно повеќе и да се готват свежи. Секој што може да ги остави своите деца да готват со нив има прекрасни можности да доживее здрава исхрана.

Книгата содржи здрави, вкусни алтернативи за појадок, како што се овес преку ноќ со киви и малини, крем од просо со боровинки и разни намази што лесно се подготвуваат и имаат неверојатно вкусен вкус.

За ручек, постојат одлични предлози за подготовка на мали закуски, како што се решетки од индиски ореви со снегулки од пченка, банани, обвивки со пушен лосос или пржени од пченка-просо.

Вкусни јадења за ручек како што се анасон од рерна со балсамичен прелив, супа од тиква и леќа. Шпагети со јуфки од тиквички или шакшука со наут оди брзо и има одличен вкус.

Идеи за сладок десерт, како што се палачинки со сос од боровинки, галети од јаболко и цимет и разни убави креми, исто така, може да се најдат во книгата.

Сите рецепти се со убава слика на јадењето и вредни совети „добро да се знае“ што се мој личен белег.

Јасен регистар за рецепти може да се најде на последната страница.

Навистина ни се допадна оваа прекрасно илустрирана готвачка со апетитни слики. Веќе испробавме некои рецепти и ги вметнавме во нашето планирање на оброци. Со нетрпение очекуваме да испробаме повеќе рецепти. Информациите за шеќерот беа многу вредни и информативни за нас.

Оваа cookубовно дизајнирана книга за готвење е исто така информативна нефантастична книга. Среќни сме што му подаривме 5 starsвезди и им го препорачавме на сите семејства.

Заклучок: Многу вредни информации за тоа како да се избегне шеќер и одлични рецепти. Осигурете се повторно да готвите.

Избегнувајте шеќер - секој што се занимава со здрава исхрана се обидува да го стори тоа. Особено во првата година од животот по раѓањето на моето прво дете, строго избегнував да користам шеќер во исхраната на моето дете. Но, во одреден момент децата стареат, и мојата строгост во однос на шеќерот се раствора во топол чај така. Всушност, веќе не ми е целта да го исфрлам целиот шеќер од нашите животи. Но, „Книга за готвење без шеќер“ нуди одлични алтернативи за почесто замена на слатки.

Книгата започнува со теоретски дел за шеќерот и здравата исхрана. Не можев да носам толку многу нови работи со мене овде. Но, за оние кои интензивно не се занимавале со хранливи материи, овој дел е ... повеќе

Избегнувајте шеќер - секој што се занимава со здрава исхрана се обидува да го стори тоа. Особено во првите години од животот по раѓањето на моето прво дете, строго избегнував да користам шеќер во исхраната на моето дете. Но, во одреден момент децата стареат, и мојата строгост во однос на шеќерот се раствора во топол чај така. Всушност, веќе не ми е целта да го исфрлам целиот шеќер од нашите животи. Но, „Книга за готвење без шеќер“ нуди одлични алтернативи за почесто замена на слатки.

Книгата започнува со теоретски дел за шеќерот и здравата исхрана. Не можев да носам толку многу нови работи со мене овде. Но, за секој што сè уште не се занимавал со хранливи материи толку интензивно, овој дел сигурно ќе биде корисен. Секогаш и тогаш авторите се потпираат малку подалеку од прозорецот кога ќе ги претстават своите мислења како факти. Пример: Веганската исхрана е апсолутно несоодветна и штетна за децата. Без никакви докази, сметам дека ова е смел исказ, а исто така е малку на место во книгата за шеќер.

Како што доликува на модерна книга за готвење, самите рецепти се убаво илустрирани со јасни фотографии. Прво ја разгледав книгата со моите деца и децата беа веднаш воодушевени од многу рецепти благодарение на фотографиите. Постојат рецепти за појадок и намази, пијалоци и закуски, гарнитури, главни јадења и слатки. Многу сигурно не е ништо ново. На крајот на краиштата, секој во одреден момент ќе има печено палачинки или ќе направи супа од тиква. Но, постојат и неколку извонредни идеи за рецепти. И така во комплет како шик-книга за готвење, таквата колекција рецепти е секогаш пријатна. Барем повеќе би сакал да погледнам книга за готвење со децата отколку да го држам мобилниот телефон со апликацијата за готвење пред носот кога станува збор за креирање план за јадење.

Рецептите што ги испробавме досега беа прилично лесни за готвење и не содржеа егзотични состојки. Нашата листа за готвење од книгата е сè уште долга и нема да се обидеме многу до крајот на годината, бидејќи претпочитам да готвам со сезонски производи. Но, децата и јас сме мотивирани почесто да го оставаме шеќерниот сад во орманот!

Готвачката книга без деца за деца ме привлече. Отсекогаш внимавав на здравата исхрана, но бидејќи главно имаме свежа храна, никогаш не сум се занимавал со состојките во одредена храна. Изгледот на книгата е одличен. Забавно е да ги прелистувате страниците и имате чувство како да ги готвите садовите веднаш. Окото всушност јаде тука. На почетокот има вовед во кој се даваат информации за шеќерот. За подобро разбирање има квиз за коцка шеќер. На пример, бев згрозен од тоа колку коцки шеќер се скриени во лажичка сладолед од ванила.

Богатите рецепти се поделени во категории. Има многу за појадок, пијалоци и закуски, гарнитури, ... повеќе

Готвачката книга без деца за деца ме привлече. Отсекогаш внимавав на здравата исхрана, но бидејќи главно имаме свежа храна, никогаш не сум се занимавал со состојките во одредени јадења. Изгледот на книгата е одличен. Забавно е да ги прелистувате страниците и имате чувство како да ги готвите садовите веднаш. Окото всушност јаде тука. На почетокот има вовед во кој се даваат информации за шеќерот. За подобро разбирање има квиз за коцка шеќер. На пример, бев згрозен од тоа колку коцки шеќер се скриени во лажичка сладолед од ванила.

Богатите рецепти се поделени во категории. Има многу за појадок, пијалоци и закуски, гарнитури, главни јадења и нешто за оние со сладок заб. Рецептите се чуваат едноставни, стоката може да се набави во кој било стандарден супермаркет и лесна за готвење. Вклучивме дел од тоа во нашето мени и има вкусен вкус. Благодарение на одличните илустрации, децата можат да ја изберат својата храна само со гледање во нив. Исто така, добро е да знаете информации или совети за размена, како и симболите на почетокот на секој рецепт во врска со вегетаријанска храна, глутен, лактоза или веган. Значи, има по нешто за секого и ова го прави јадењето уште позабавно.