5 производи кои го кријат шеќерот Веќе ги имате дома! Диета; Исхрана
Се обидувате да се ослободите од зависноста од шеќер. Елиминиравте колачи, бонбони, млечно чоколадо и комерцијални сокови. Сепак, чувствувате дека сè уште имате желба за таа слатка работа што не ви дава мир додека не ја добиете.
Вашата зависност од шеќер може да се одржи со конзумирање на одредени производи во кои се крие шеќерот. Колку почесто ги јадете, толку повеќе шеќер ќе ви треба вашето тело. Затоа, важно е да знаете кои се тие и да најдете алтернативи без шеќер!
5 производи кои често ги консумирате и кои не ви дозволуваат да се ослободите од зависноста од шеќер
Млеко од бадеми, соја, кокос, овес или ориз е одлична алтернатива за млеко од животинско потекло. Сепак, дури и ако се чувствувате како да се храните здраво, ако ја погледнете етикетата на кутијата со млеко од зеленчук, може да имате непријатно изненадување.
Често, растителното млеко, покрај вода и ореви, содржи и додаток на витамини, масло или сол. Исто така, некои сорти содржат шеќер, понекогаш во прилично големи количини. Особено станува збор за асортиманите со вкус на ванила или чоколадо, но и за навидум едноставните и безопасни.
Затоа, од суштинско значење е да го прочитате списокот на состојки пред да ги купите производите!
2. Сосови од тестенини
Дали знаевте дека сосот од домати во тегла речиси секогаш содржи шеќер? Вистина е, особено во случај на сосови како Болоњезе, Аррабиата, Наполетан или Аматрицијана. Шеќерот, во комбинација со сос од домати, ја намалува киселоста на сосот и го прави повкусен и избалансиран.
Значи, откажете се од купување сосови во тегла и подгответе го сосот за тестенини сами. Можете да ги поминете доматите во мешалка и да зачините по вкус, со босилек, рузмарин, оригано или тавче зеленчук.