Книга за готвење - план за исхрана
Книга за готвење | Можете да ги зачувате рецептите што ви се допаѓаат како омилени. Подоцна можете да ги испланирате сите ваши омилени рецепти во планот за исхрана. Прелистајте ја книгата за готвење и користете ја функцијата за пребарување за брзо наоѓање интересни јадења што одговараат на вашиот вкус. Пребарувајте на пр. според: срдечна, слатка, веганска, без глутен. Можете да зачувате интересни рецепти како омилени со кликнување на: „[Зачувај како омилена]“
Зачувајте ги рецептите како омилени
Уредете ги омилените | Дали веќе зачувавте рецепти како омилени и сакате да управувате или отстранувате? Можете да ги уредувате или бришете вашите омилени со користење на изборната ставка во изборните омилени страни.
Печати омилени | Пронајдовте интересен рецепт и сакате само да го готвите овој рецепт без план за исхрана? Одлично, индивидуалната пресметка е погодна за ова. Кликнете на Печати омилени во менито и изберете рецепт од омилените. Сега го наведовте бројот на калории што треба да ги има рецептот - Среќен Густо автоматски ја пресметува количината на состојки. Можете да го отворите рецептот со еден клик или да го видите како PDF.
Вашите омилени рецепти
Дали веќе ги најдовте вашите први омилени рецепти? Можете лесно да ги зачувате сите рецепти што ви се допаднале особено како омилени и да ги оставите зачувани. Веднаш штом ќе креирате нов план за исхрана, сите ваши зачувани рецепти ќе бидат прикажани. Можете едноставно да избришете јадења од вашите омилени кои не ви се допаѓале.
Инспирирајте се од книгата за готвење Среќен Густо. Можете да го користите полето за пребарување за да го намалите изборот, на пример, за риба, месо, појадок, ручек или вечера и многу други поими за пребарување. Изборот треба да ве инспирира да испробате нови, а понекогаш и непознати звуци рецепти. Сите рецепти се дизајнирани така што лесно се готват. Сите состојки може да ги набавите во супермаркет зад аголот. Среќен Густо ќе ве изненади со луда комбинација на состојки, со рецепти кои звучат интересно и имаат уште подобар вкус од очекуваното. Здрава curубопитност, инспирација и малку храброст е рецептот за нови искуства за вкус.
Нови рецепти секој ден
Дали сакате да готвите нов рецепт секој ден? Дали ви се допаѓа разновидност во кујната наместо исто нешто секој ден? Вие барате нови мириси, нови вкусови?
Наместо едноставно да готвите исти 10 различни јадења во низа, Среќен Густо може да донесе разновидност во вашето секојдневно готвење. Со планот за исхрана, ова е можно на многу шармантен начин. Погледнете околу книгата за готвење и зачувајте ги рецептите како омилени според вашиот вкус. Изборот во книгата за готвење е доволно голем за да научите нов рецепт барем секој ден. Откако ќе испробате многу нови рецепти, секогаш можете да ги планирате и готвите вашите омилени рецепти повторно и повторно.
Исхрана планови со рутина
Дали веќе ги најдовте вашите омилени рецепти и дали ќе ги готвите истите рецепти одново и одново? Можете лесно да го организирате ова со различни планови за исхрана. Само ставете 1, 2 или 3. различни планови за исхрана, кои можете да ги отпечатите и да ги пресметате во низа. Ништо полесно од тоа. Ако сакате да ги промените работите или да ги усогласите вашите планови, можете да ги уредувате плановите за исхрана и да разменувате рецепти.
Во секојдневниот живот, особено е тешко да се готви со идеи и разновидност. Работа со полно работно време, постојано во движење, самостојна работа, самохран родител, родителско отсуство. Има доволно причини да бидете кратко време. Со Happy Gusto можете да јадете здраво и разновидно. Откако ќе ги испланирате и пресметате плановите, организирајте ја својата недела, вашето секојдневно готвење и неделното купување.
Може да донесете нова одлука секоја недела или да ги користите вашите стари, веќе зготвени планови за исхрана. Само направете го тоа сами! Гответе со Среќен Густо!
Слабејте со Среќен Густо
Јадењето е многу забавно, свежо подготвено има двојно подобар вкус. Одлично, ако садовите се исто така здрави и помагаат да изгубите тежина. Вашите рецепти имаат точно пресметани количини и точниот број на калории што ги наведовте. Со списокот за купување купувате само количина на состојки што ќе ги зготвите. Вие готвите само количината што ќе јадете. Вие јадете само бројот на калории што сакате садот да ги има.
Со личниот систем, се пресметува вашето лично дневно барање за калории. Овие калории ги дистрибуирате преку појадок, ручек и вечера. Јадење што вие на пример. бидејќи ручекот е пресметан од Среќен Густо точно и има точно калории што ги наведовте.
Ако забележите дека количините се премногу големи или дека не сте сити, прилагодете ги калориите и дистрибуцијата. Испробајте се без некој да ве контролира или да мора да се потпрете на некој друг. По првата недела веќе ќе дознаете дали се случила посакуваната промена, ако не, дополнително прилагодете го вашето дневно барање.
Слабејте со план
Јадењата што ги заштедувате како омилени и планирате подоцна во вашиот план на исхрана, треба да ви помогнат да изгубите тежина. Здравите рецепти од Среќен Густо се барем исто толку забавни како помалку здравите јадења. Но, одвреме-навреме може да биде јадење што не мора да се вклопува во овој процес.
Планот за исхрана пресметува СЕКОЈ рецепт со вашата калориска цел што сте ја поставиле, без оглед дали сте здрави или не.
Дури и помалку здрави рецепти имаат точно број на калории што ги наведовте. Со Happy Gusto треба да се дозволи да се планираат во помалку здрави рецепти. Нема да трошите повеќе калории.
Сепак, бидејќи хранливите материи, витамини итн. Имаат различен сооднос, ова не треба да стане правило.
Готвењето свежо е одлична забава. Здравите јадења имаат одличен вкус. Одлични рецепти ве покануваат да продолжите да пробувате нови работи во кујната. Happyе доживеете уште еден интересен ефект со Среќен Густо:
Вашиот план за исхрана е поставен за недела, вашите состојки се купени. Заборавете на тоа дека постојано размислувате за храна. Заборавете на прашањето што јадам денес и колку треба да готвам за да не ми биде премногу. Youе ве релаксира и ќе го ослободи вашиот ум. Очекувањето за вкусниот ручек или вечера секако ќе остане.
Willе забележите дека со планот за исхрана ќе бидете целосно слободни и ќе јадете нормално. Вашите мисли ќе престанат да се вртат и да јадат или следниот оброк. По првите неколку недели веќе ќе добиете чувство за тоа која храна е добра, а која не е добра за вас.
Со Happy Gusto не остануваш без ништо. Сите јадења, состојки или јадења се дозволени бидејќи секое јадење се пресметува врз основа на бројот на калории што ги наведовте. Збогувајте се со диетите, сметајќи ги сите ефекти на калории и јо-јо. Принцип Среќен Густо:
Секој рецепт, без оглед дали е здрав или помалку здрав, автоматски се пресметува така што секогаш има точно калории што ги наведовте. Значи, вие јадете и готвите ниту премалку, ниту премногу.
Рецепти за неколку луѓе
Дали сте двајца, тројца или повеќе и јадете заедно, на пример. за ручек или вечера? Честопати, плановите за исхрана за неколку луѓе се комбинираат. Секоја личност се создава индивидуално и индивидуално. Во вашиот план за јадење, ги додавате луѓето што ќе јадат и рецептот што треба да се јаде. Автоматски се пресметува кој колку е дозволено да јаде, на пр.: Лице 1 40%, Лице 2 60%.
Може да планирате до 5 лица и да ги снимате со различни калориски цели. Можете да составите план за исхрана за секого, или посебен план за секоја личност - исто како што ви треба. На овој начин, поединци, парови или семејства можат да го користат Среќен Густо, да планираат јадења и да им бидат пресметани.
Ако готвите за неколку луѓе и вклучите неколку луѓе во вашата исхрана, потребно е да изберете рецепти што одговараат на вкусот на сите црни точки. Најдобро е да ја користите функцијата за пребарување. Користењето термини за пребарување, како што е погодно за „група“, може да оди на пример. Намалете ги рецептите во кои многу луѓе знаат да уживаат.