Книга за готвење за наизменично постење - пред се чита Петра Брахт
Оценка на книгата Просечна оценка заснована врз впечатоци и прегледи за читање
Книгата за готвење за бестселер од навремени експерти за пост Др. Петра Брахт
Од дијабетес до воспалителни болести, правилно практикуваниот наизменичен пост може да спречи многу болести поврзани со исхраната, да ги реши проблемите со телесната тежина и да обезбеди поголема виталност во секојдневниот живот. Во својата нова книга, лекарскиот лекар и успешен автор др. Петра Брахт и авторката на рецепти Мира Флат ги водат своите читатели низ денот на постот: од паузата за 16 часови до паузата до последниот оброк во денот. Фаза по фаза, објаснува што се случува во организмот и како метаболизмот може оптимално да се поддржи во различни периоди од денот преку правилна диета. Тоа значи: јадете три пати на ден со задоволство! Постои голем избор на разновидни, здрави рецепти за секој од трите оброци: здрави енергетски средства како предигра, рафинирани главни оброци и лесни вечери кои се подготвуваат за следната фаза на постот. Дополнително поглавје открива како можете да ги комбинирате слатките работи на здрав начин со наизменичното постење.