Која диета е подобра ориз или леќата

Сè за сè

Која диета е подобра: ориз или леќата

И диетите за ориз и леќата спаѓаат во категоријата моно-диети, односно се препорачува да се користат повремено како празнење и метод на брзо губење на тежината по празникот. Двете опции имаат свои предности и мора внимателно да се проценат за да се направи вистинскиот избор.

Придобивките од диетата со леќата

Дозволено е дополнување на леќата со мед или мала количина суво овошје и миење со зелен чај, вода и јогурт без маснотии.

Диета со ориз

По диета со ориз, мора да се придржувате до урамнотежена исхрана, инаку вашите напори ќе бидат изгубени.

Сепак, важно е да запомните дека ќе ви требаат 2-3 Има само кафеав и кафеав ориз варен без шеќер и сол или измиен во врела вода. Разновидност или посебен вкус на јадења не може да се каже тука, бидејќи житни житни слатки оризови, топчиња од ориз и други јадења се забранети. Ако е тешко да се поднесе такво нешто, диетата со леќата ќе биде најдобрата опција. Запомнете дека е полесен, но помалку ефикасен од оризот. Користењето диета со ориз може да доведе до намалување на нивото на калциум во организмот, па затоа е многу важно менито да се надополни со јогурт, јогурт без маснотии, урда. Исто така се препорачува употреба на лекови за калиум.