Која е диеталната храна што дебелее?
Секој што сака да изгуби тежина во одреден момент од животот ја користи добро познатата храна во диетите што треба да му помогне на телото да престане да собира маснотии. Една статија презентирана во електронското издание на списанието Reader’s Digest привлекува внимание на фактот дека не сите производи од обичните диети имаат добар ефект врз човечкото тело. Наспроти очекувањата на оние кои ги користат, овие намирници во диети го дебелеат потрошувачот и не помагаат во слабеењето.
Диететски сок, течност што додава килограми
Иако има помалку калории и слаб внес на шеќер, диеталниот сок може да има ефект спротивно на очекувањата на оние што го консумираат. Една студија тврди дека луѓето кои пиеле диетален сок секој ден се здебелиле. Експертите за исхрана немаат точно објаснување за овој ефект, но имаат тенденција да веруваат дека во отсуство на шеќер човечкото тело ќе се обиде да го надополни внесувањето со друга храна.
Домашни млечни сокови (смути)
И покрај тоа што овие сокови содржат витамини, хранливи материи и минерали, тие можат да имаат значителни количини на шеќер и маснотии. За да не се подготвуваат штетни смути за организмот, списокот на состојки мора да содржи што е можно повеќе овошје и млеко без маснотии. Треба да се избегнуваат овие сокови кои сè уште имаат путер од чоколадо или кикирики. Доколку во диетата што следите ваков сок има простор за оброк, вредноста на калориите во кои смутито мора да се вклопи е 350-400.