Која е храната што предизвикува акни Истражувачите го одделија митот од реалноста
Извештај заснован на неколку студии од последните 50 години, заклучил дека потрошувачката на храна со висок гликемиски индекс и млеко, не само што ги влошува акните, туку и таму каде што ги нема може да ги натера да се појават.
Милиони тинејџери и возрасни се погодени од оваа дерматолошка состојба. Тоа е предизвикано од комбинација на премногу себум и куп мртви клетки од кожата што ги заглавува порите предизвикувајќи формирање на локална инфекција.
Се смета дека прекумерното производство на себум е предизвикано од хормонални флуктуации, што објаснува зошто 80% од тинејџерите доживуваат такви проблеми со кожата.
Дури и ако и самите мозолчиња не се опасни, тешките акни можат да доведат до вознемиреност, ниска самодоверба и депресија.
Од крајот на 19 век, научниците ги поврзуваат акните со чоколадо, шеќер и маснотии. Сепак, студиите спроведени во 1960-тите ја негираа оваа врска.
„Неодамна, дерматолозите и диететичарите почнаа да посветуваат поголемо внимание на односот диета-акни и станаа многу заинтересирани за улогата што ја има исхраната во медицинската терапија со акни“, рече д-р ennенифер Бурис.
Потрошувачката на храна со висок гликемиски индекс, оние што брзо се апсорбираат во крвотокот, имаат директен ефект врз сериозноста на акните токму затоа што предизвикуваат хормонални флуктуации.
Студија од 2007 година во Австралија покажа дека во случај на млади мажи кои следеле строга диета, во која им било дозволено да консумираат само храна со низок гликемиски индекс, нивните акни се подобриле.
Млекото, пак, го влошува тоа поради хормоните што ги содржи. Друга студија, исто така спроведена во 2007 година од специјалисти на Харвард, открила силна врска помеѓу лицата кои редовно консумирале млеко и појавата на акни.
Интересно, оние кои конзумирале обезмастено млеко страдале од најтешките случаи на акни, имајќи 44% поголеми шанси да заболат од вулгарни акни.