Која е најдобрата диета на светот што никој досега не ја слушнал за FoodStory

Иако не е позната, диетата предложена од Американскиот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI) е прогласена за најдобра во светот, надминувајќи го дури и палеолитот (диета со палео). Содржи 64 страници со упатства, но ние ви ги кажуваме основните принципи.

диета

ДАЕС диетата (Диететски приоди за запирање на хипертензијата) е наменета за пациенти кои страдаат од хипертензија и има многу добри резултати и за луѓе кои сакаат да се хранат поздраво и да ослабат.

Диетата се базира на бројни 2000 калории на ден, од:

  • Целосна храна (леб, тестенини, пита, житарици, овесна каша, ориз, пуканки - главни извори на енергија
  • Зеленчук: брокула, моркови, зелен грашок, кеale, компири, спанаќ, тиква, домати - богати извори на калиум, магнезиум и влакна
  • Овошје: јаболка, банани, грозје, портокали, грејпфрут, манго, диња, праска, ананас, јагоди и кајсии - важни извори на калиум, магнезиум и влакна
  • Сирења без маснотии: извори на протеини и калциум
  • Ореви, бадеми, леќа, грав: извори на енергија, магнезиум, протеини и влакна.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.