Која е најдобрата диета Откријте го одговорот од нутриционистите
Врвните експерти за исхрана и неколку големи прехранбени компании се согласија: диетата во иднината е диета на примитивниот човек. Месо од дивеч, бобинки, лешници и дива риба се единствените што телото ги обработува.
Покрај тоа, откриено е дека нашиот метаболизам не може да биде во чекор со преработената храна што се појави во последните 80 години.
Специјалисти кои велат дека примитивната исхрана на луѓето е совршена за телото имаат солиден аргумент: "Во последните 40 000 години, човечката генетика не е променета. Биолошки и генетски сме исти како и човекот пред 40 000 години", рече тој. нутриционист Георге Менчиникопски.
Иако сега има милиони храна на пазарот, изборот на природна храна е ограничен поради индустриска обработка.
Но, се консумираат некои намирници уште од античко време, кои сè уште ги имаат истите корисни својства. Покрај месото од дивеч, кое треба правилно да се подготвува и јаде еднаш месечно, може да јадеме и трипати неделно, по можност диво.
Прочитајте исто така
Месото од дивеч се јаде откако ќе се провери нивото на холестерол и урична киселина. Ако се нормални, дозволено е месо од дивеч.
Но, црвеното месо треба да се јаде ретко, без разлика дали е тоа дивеч или не. Ова го направи античкиот човек. И овој вид на однесување може да се донесе денес без проблеми.
Во однос на овошјето, на прво место се бобинките што ги наоѓате замрзнати во која било сезона. Покрај тоа, не заборавајте за мрсно овошје: лешници и ореви, непреработени, без сол, во сурова форма.
Но, бидете внимателни! Излупените плодови треба да се јадат веднаш откако ќе ја скршите кожата. Во спротивно, тие оксидираат и стануваат токсични.
Исто така, корените се добри, особено ако доаѓаат од почви кои не се третираат со ѓубрива. Оваа диета е вредна ако одите многу, како што правеа луѓето пред десетици илјади години.