Која храна содржи витамин што ги штити крвните садови и ги зајакнува коските Доктор на денот
Последна вест
Супер посна храна што ги отстранува маснотиите од крвта и го намалува шеќерот во крвта
По Сибиу и Алба-Јулија, нова општина влегува во карантин. Ситуацијата станува сè подраматична
Неврохирургот Влад Александру Сиуреа ги објаснува психолошките ефекти на карантинот и какви мерки навистина треба да се преземат за да се запре пандемијата
Новите откритија излегуваат на површина за лекарот херој. Министерот за здравство, Нелу Татару, се извинува
Русија го објави големото соопштение. Вакцината Спутник-В е ефикасна 92%
Скот Атлас, советник за коронавирус на Трамп, ги повикува луѓето да „застанат“ против новите ограничувања
Симона Халеп остра порака за оние кои не веруваат во ковид-19
Друга starвезда станува жртва на инфекција со коронавирус. Вирусот нема милост
Витаминот кој ги штити крвните садови и ги зајакнува коските е витамин К, со исклучително важни функции во човечкото тело. Најпозната е онаа за стимулирање на згрутчување на крвта, процес од витално значење за заздравување на раните.
Д-р Марез потсетува на други функции, помалку познати, но откриени од неодамнешните истражувања, на интензивно биоактивна форма на витамин, наречен витамин К2:
- Витаминот К2 (кој е дел од група супстанции наречени менакинони) помага да се формираат коски, стимулирајќи го вградувањето на калциум во коскеното ткиво. На остеокалцин, протеин кој е особено важен за формирање на коска, му треба присуство на природен витамин К2 за нормално функционирање. Во случај на долготраен недостаток на витамин К2, коскеното ткиво станува помалку отпорно.
- Паралелно со стимулирање на фиксација на калциум во коските, витамин К2 ја намалува акумулацијата на калциум на внатрешните wallsидови на крвните садови. Прекумерната акумулација на калциум во крвните садови е штетна бидејќи ја зголемува цврстината и кревкоста на крвните садови, негативно влијае на протокот на крв од и до срцето...
На кого особено му е потребен витамин К2?
Иако е очигледно дека, поради неговите суштински улоги во организмот, на сите им е потребен овој витамин, постојат некои возрасни групи кои бараат зголемен внес.
- деца, бидејќи скелетот се развива поинтензивно за време на детството и адолесценцијата.
- средовечни жени и мажи; по 40 години, започнува губење на коските, а овој процес е поизразен во случај на недостаток на фактори кои го стимулираат формирањето на коските, вклучувајќи го и витаминот К2.
- стари лица, за да се олесни губењето на коските и да се одржи кардиоваскуларното здравје.
Витамин К2 природно се наоѓа во многу видови храна од животинско потекло, како што се црвено месо и пилешко, сирење и јајца. (Другата форма, витамин К1, се наоѓа особено во зелен лиснат зеленчук.)
Чиста и многу активна форма на витамин К2 е менакинон-7 (МК-7), кој може да се даде по потреба во точни дози пропишани од вашиот лекар.