Кое е потеклото на дијабетесот тип 2
На 14 ноември е светски ден на дијабетес!
Но, каде лежи потеклото на дијабетес тип 2?
Дијабетес тип 2 обично се јавува кај луѓе со прекумерна тежина постари од 40 години. Сепак, поради порастот на дебелината кај децата, тоа се повеќе ги погодува младите луѓе.
➤ Камен темелникот е поставен во детството
Набationsудувањата покажуваат дека секое 7-то дете во Германија е веќе со прекумерна тежина или дебелост. Овој загрижувачки тренд има далекусежни здравствени импликации. Според големо истражување спроведено во неколку европски земји, со деца од 2 до 9 години, децата со прекумерна тежина развиваат висок ризик од метаболички нарушувања на долг рок.
Овие вклучуваат, на пример:
- Висок шеќер во крвта и дијабетес тип 2
- Кардиоваскуларни болести
- висок крвен притисок
- Лошо ниво на маснотии во крвта и црниот дроб
Студијата покажува дека прекумерната тежина кај децата всушност може да биде почеток на развојот на метаболички нарушувања.
После 6 години набудување, беше откриено следново: Скоро ниту едно дете кое беше метаболички абнормално на почетокот на набудувачката серија не се сметаше за физички здраво по 6 години. Децата со прекумерна тежина претежно останаа со прекумерна тежина и со текот на времето развија неколку метаболички нарушувања.
Ова покажува дека е исклучително важно рано да се препознае вишокот тежина кај децата, да се намали и да се промовира нормална и здрава телесна тежина. Бидејќи развиените метаболички нарушувања не се реверзибилни.
➤ Секое 7-то дете во Германија има прекумерна тежина или дебелина!
Кој е главниот предизвикувач на дебелина?
Без разлика дали кај деца или возрасни, предизвикувачот број 1 за дебелина е и останува шеќер во комбинација со премалку вежби.
Но, зошто трошиме толку многу шеќер?
Шеќерот нè радува. Бидејќи шеќерот осигурува ослободување на серотонин - тоа Хормон за среќа и благосостојба и делува на нашиот мозок како лек. Особено децата се радуваат на тоа уште на рана возраст, бидејќи повеќето детски производи содржат големи количини додаден шеќер.
Затоа, секогаш внимателно внимавајте на списокот на состојки.
➤ Секоја година консумираме просечно 40 кг чист шеќер по лице!
Голема потрошувачка на шеќер и оброци богати со јаглени хидрати, како и мало вежбање се фатални за нашето здравје. Бидејќи тоа доведува до прекумерна тежина и дебелина, а тоа пак го зголемува ризикот од дијабетес тип 2!
Лоша диета ➤ дебелина ➤ дијабетес тип 2
Немој само да го земеш! Околу половина од погодените кои страдаат од дијабетес тип 2 може да ја надминат болеста преку насочени мерки.
Нашиот врвен водич против дијабетес тип 2
1) Без додаден шеќер
Намалете го внесот на шеќер драстично и побарајте природни алтернативи. Стабилизирајте го шеќерот во крвта со здрави масти, протеини, влакна и хранливи материи.
2) наизменичен пост
Постојано избегнување храна ја подобрува чувствителноста на инсулин, доведува до губење на тежината и помага во намалување на шеќерот во крвта.
3) Повеќе вежбање
Скоро половина од сите возрасни вежбаат премалку. Седечкиот начин на живот доведува до метаболички нарушувања. Решението? Редовно вежбајте!
4) Докажан рецепт
Р-алфа липоичната киселина работи оптимално во терапија со дијабетес. Предности: Инсулинската резистенција е подобрена и нервите се заштитени од слободните радикали.
Извори (на англиски):