Кое млеко е особено погодно за деца?

Дали не сте сигурни кое млеко е најдобро за вашите деца? Ние ќе ви кажеме кое веганско млеко е најдобро за децата.

Кравјо млеко носи ризици

Млеко за здрави коски?

Друга предрасуда е побиена од студија во специјализираното списание „Педијатрија“. Потрошувачката на млеко не ја подобрува коскената структура кај децата. Другите публикации исто така укажуваат на тоа дека земјите со најголема потрошувачка на млеко и млечни производи имаат најголеми стапки на остеопороза.

Поголема потреба за хранливи материи

Подобри алтернативи на кравјото млеко

Агонија на избор

Пијалок од соја

Сојата содржи вредни протеини, витамини Б1, К, фолна киселина, ниацин и каротин. Колку од овие хранливи состојки сè уште има во соја пијалок, се разбира, варира.
Фолната киселина е особено важна за растечките деца, соја пијалок содржи 4 пати повеќе од кравјо млеко.
Пијалокот од соја е исто така вистински сеопфатен и може да се користи прилично насекаде наместо кравјо млеко, може да се пени и е совршен за печење и готвење.

Протеинот од соја исто така може да предизвика алергии.

Обвинувањето дека сојата е нездрава оттогаш е демантирано. Фитоестрогенот што го содржи штити од рак отколку да го предизвикува. Тврдењето дека сојата има негативен ефект врз плодноста кај мажите не може да се потврди дополнително. Затоа, не грижи се!

Важно е да се обрне внимание на органскиот квалитет со соја. Во време на генетски инженеринг не сакаме да ги претвориме нашите деца во заморчиња за овие интервенции во природата. Поради оваа причина, ви го препорачуваме соја пијалок на Јоја, кој е направен од локална соја. Внимание: Вреди да ги погледнете состојките. За жал, многу соја пијалоци содржат многу адитиви и честопати и шеќер. Но, постојат и природни производи без засладувачи.

Пијалок од ориз

Природно има пријатен сладок и неутрален вкус - совршен за мусли и како основа за каша за појадок.
За разлика од другите видови на млеко од житарки, пијалокот од ориз е без глутен, без лактоза и холестерол, и затоа е идеално погоден за страдалниците од алергија.

Минатата година беше откриено дека оризовите производи, вклучително и оризовите пијалоци, честопати се многу контаминирани со арсен, поради што во ЕУ е воведена гранична вредност за арсен од 2016 година. И покрај тоа, се препорачува да не им се дава на децата оризови производи како што се оризови колачи и оризови пијалоци на дневна основа.
Нутритивната содржина на оризовиот пијалок е прилично мала.

Пијалок од овес

Овесот расте во нашите географски широчини, па затоа е навистина регионален производ и е многу сварлив.
Овој пијалок има и малку сладок вкус без додавање шеќер и затоа брзо станува еден од омилените типови на деца.
Пијалокот од жито содржи протеини, витамини Е, Б1, Б2, Б3 и Б6, како и минерали натриум, калиум, калциум, цинк, железо и фосфор.

Не е погоден за луѓе со нетолеранција на глутен. Но, сега има и дополнителни пијалоци од овес без глутен.

Со цел да се поддржи органското земјоделство во оваа земја и да се избегнат остатоци од пестициди во овесниот пијалок, препорачуваме да користите органски производи.

Заклучок

За здрава, урамнотежена исхрана, постојат многу алтернативи на животинско млеко, кои собираат поени со различна содржина на витамини и хранливи материи. Најдоброто нешто што треба да направите е да ги промените сортите што ги сакаат децата, а со тоа да додадете повеќе разновидност во менито. Ако ги земете предвид предностите и недостатоците, пијалокот од овес всушност го намалува најдоброто, бидејќи исто така постигнува резултати со регионалноста. Ова ги одржува кратките сообраќајни патишта и го промовира локалното земјоделство.

Ако здравјето на нашите деца е важно за нас, треба да обрнеме внимание и на одржливите производи. Со веганска диета, вие не само што живеете поздраво воопшто, туку и еколошкиот отпечаток е помал. Покрај користењето регионални органски производи, стапалото продолжува да се намалува. Ние исто така сакаме да им оставиме на нашите деца свет во кој вреди да се живее.