Кое овошје се препорачува за бремени жени BabyCenter

За време на бременоста е важно да се јаде особено здрава, урамнотежена и хранлива диета, на крајот на краиштата, две живи суштества треба да бидат снабдени со сите витамини и минерали. Препорачливо е да се јаде овошје и зеленчук пет пати на ден. Не треба да има повеќе од две порции овошје, бидејќи слатките плодови содржат многу фруктоза. Премногу фруктоза може да доведе до дебелина, дијабетес и замастен црн дроб.

Во следната табела составивме за вас кое овошје е особено погодно за бремени жени и што содржи индивидуалното овошје. Можете да дознаете повеќе за зеленчукот во нашата статија „Препорачан зеленчук за бремени жени“.

Информациите за витамини и хранливи материи секогаш се однесуваат на 100 грама овошје. Често споменуваниот бета-каротен (ß-каротен) е претходник на ретинол (витамин А) и затоа се нарекува и провитамин А.

Ако барате одредено овошје, кликнете на соодветната прва буква подолу за да стигнете побрзо (недостасувањето букви во азбуката значи дека нема овошје со оваа прва буква во списокот):
А | Б | C | Д | Е | F | G | H | Ј | К | L | М | N | О | П | П | С | Ш | З |

---