Коензим Q10 (хинон) - придобивки за организмот
Коензим Q10
Претставен во рекламите како додаток за чудо, коензим Q10 се вели дека ја зголемува издржливоста, помага во слабеењето, се бори против ракот, па дури и го одложува стареењето. Овие тврдења се претерани, но хранливите материи навистина ветуваат во третманот на срцеви заболувања и гингивитис.
Коензим Q10, природна супстанца произведена од телото, припаѓа на семејство на соединенија наречени кинони. Кога првпат беше изолиран во 1957 година, научниците го нарекоа убикинон. Ова е затоа што имало сеприсутна (сеприсутна) природа.
Всушност, коензим Q10 се наоѓа во сите живи организми. Исто така е концентрирана во многу видови храна, вклучувајќи кикирики, ореви и масла. Во текот на последната деценија, коензимот Q10 стана еден од најпопуларните додатоци во исхраната во светот. Застапниците на оваа хранлива материја ја користат за лекување на срцеви заболувања и други сериозни состојби. Некои клиничари веруваат дека тоа е толку важно за одржување на нормалното функционирање на телото што треба да се нарече „витамин П“.
КАКО РАБОТИ КОНЕЦИМИ Q10
Најважната функција на коензимот Q10 е катализатор за метаболизмот. Тоа е комплексна серија хемиски реакции за време на кои храната се распаѓа во енергетски „пакувања“ што ги користи организмот.
Дејствувајќи заедно со ензими („коензим“), соединението го забрзува метаболичкиот процес, обезбедувајќи енергија што им е потребна на клетките:
✅ да вари храна; ✅ лекува рани; ✅ за одржување на здрави мускули; ✅ извршете ги другите соматски функции.
Хранливите материи играат клучна улога во производството на енергија, па не е ни чудо што се наоѓа во секоја клетка во телото.
Присутно во изобилство, особено во енергетски интензивните клетки на срцето, му помага на овој орган да победи повеќе од 100.000 пати на ден. Покрај тоа, коензимот Q10 делува како антиоксиданс. Како витамините Ц и Е, тие помагаат во неутрализирање на слободните радикали, молекули кои ги оштетуваат клетките.
Профилакса
Коензим Q10 може да спречи рак, миокарден инфаркт и други болести поврзани со деструктивно дејство на слободните радикали. Исто така се користи како засилувач на енергијата и додаток против стареење. Неговата концентрација се намалува со возраста (и со одредени болести), затоа некои лекари препорачуваат да се започне неговиот дневен додаток по 40 години.
ГЛАВНИ ПРИДОБИВКИ
Коензим Q10 произведе ентузијазам како можна терапија за срцеви заболувања, особено за оние кои страдаат од срцева слабост или имаат слабо срце. Во некои студии, пациентите со срцева слабост доживеале значително подобрување откако додале додаток на нивните конвенционални лекови и терапии.
Други студии покажаа дека луѓето со кардиоваскуларни заболувања имаат ниско ниво на оваа супстанца. Други истражувања покажаа дека коензим Q10 може да спречи формирање на тромби, намалување на крвниот притисок, контрола на аритмијата, лекување на пролапс на митралната валвула, намалување на симптомите на болест на Рејно * (слаба циркулација во екстремитетите) и ублажување на болката во градите (ангина). . Но, се смета за комплемент - не замена - на конвенционалните медицински третмани. Не земајте ја оваа хранлива материја наместо лекови за срце или други пропишани лекови.
ДОПОЛНИТЕЛНИ ПРИДОБИВКИ
Неколку студии покажаа дека коензим Q10 може да го продолжи животот на оние со карцином на дојка или на простата, но резултатите се уште не се сигурни. Исто така, се чини дека помага во заздравувањето и намалувањето на болката и крварењето кај оние кои страдаат од гингивит и го забрзува закрепнувањето по орална операција.
Додатокот ветува и кај Паркинсонова болест и Алцхајмерова болест, како и кај фибромијалгија и може да ја подобри отпорноста на болните од СИДА. Некои практичари веруваат дека оваа хранлива состојка помага во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта кај дијабетичарите. Постојат многу други придобивки на овој додаток: го забавува стареењето, помага во слабеењето, ги подобрува атлетските перформанси, се бори против синдромот на хроничен замор, смирува многу форми на алергија и го зголемува имунитетот. Потребни се дополнителни истражувања за да се утврди ефикасноста на коензимот Q10 за овие и други проблеми.
НАЧИН НА УПРАВУВАЕ
Дозирање
Општата доза е 50 mg двапати на ден. Повисоки дози, 100 mg двапати на ден, може да бидат корисни во срцеви или циркулаторни заболувања или во Алцхајмерова болест и други специфични состојби.
УПАТСТВО ЗА УПОТРЕБА
Земете додаток наутро и навечер со храна за да ја зголемите апсорпцијата. Коензимот Q10 треба да се зема континуирано подолг временски период: потребни се 8 недели за да се забележат забележителни резултати.
МОSНИ несакани ефекти
Повеќето истражувања покажуваат дека додатокот е безопасен, дури и во високи дози, во ретки случаи може да предизвика стомачни тегоби, дијареја, гадење и губење на апетит. Сепак, бидејќи коензимот Q10 не е проучен во длабочина, препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар пред да го користите, особено ако сте бремени или доите.
МЕРКИ НА ПРЕТПАЗЛИВОСТ
Бремените жени или доилки треба да бидат многу внимателни и да се консултираат со својот лекар пред да земат коензим Q10; хранливата состојка не беше добро проучена во оваа група.
НЕ ЗАБОРАВАЈ!: ако страдате од болест, консултирајте се со вашиот лекар пред да земете додатоци.
преземање: Здравствен дел - Ed. Reader’s Digest, 2011 година