Кога децата скокаат во Алтенкунштад, срцето чука побрзо
„Изгледа лесно, но не е“, изјавија Даниел и Мари пред повторно да замавнат со јажето за скок. „Во секој случај, забавно е“, додаваат Фабијан и Антон. „Прескокнувајќи срца“ е името на проектот за превенција со кој Германската фондација за срце гостуваше едно утро во основното училиште Алтенкунштадер. Фокусот беше на работилницата за класа 3б околу спортската форма на прескокнување на јаже, прескокнување на јаже.
„Трчањето, скокањето, играњето топка, што всушност одговара на природниот нагон за движење кај децата, веќе не е дел од нивната секојдневна рутина“, објаснува Астрид Хес од Германската фондација за срце. Многумина со часови играа на компјутер или се дружеа пред телевизија. Ова придонесе за фактот дека повеќе од едно од пет деца во целиот свет има прекумерна тежина. Според наставникот по спорт, секој што има срцево заболување како возрасен може да имал корист од ова уште во детството. Покрај генетската предиспозиција и „премногу килограми“, недостаток на вежбање и нездраво јадење се фактори на ризик кои не треба да се потценуваат: „Последователните болести може да резултираат со висок крвен притисок и нарушувања на метаболизмот на липидите.
Оние кои одржуваат здрав начин на живот рано го намалуваат ризикот од болест
Целта на проектот за превенција „Прескокнувајќи срца“ е да ги мотивира децата да вежбаат повеќе. Бидејќи, според Хес, оние кои одржуваат здрав начин на живот од детството па наваму, го намалуваат ризикот од развој на срцеви заболувања во староста. „Прескокнувањето на срцата се преведува како скокање на срцето. Значи, ако скокнеш, и твоите срца ќе скокаат “, се сврте кон раководителот на работилницата кон третоодделенците. И не можеше да им се каже двапати. Во шест дисциплини тие покажаа колку добро го совладуваат јажето за скокање. Хес беше среќен што дури и студентите кои не сакаа да го направат тоа правилно завршија со значителен „хмеops“.
Според наставникот по спорт, варијациите на скокање јаже се идеални за да ги научат децата на добра основа во спортските моторни вештини. Во тимот би се подобриле брзината, издржливоста и силата, но исто така и координацијата, флексибилноста и чувството за ритам. Покрај тоа, младите учесници можеа да имаат опипливи искуства со своето срце преку програмата „Прескокнувајќи срца“: „Ако скокнам со јаже, тоа бие побрзо“.
Девојчињата и момчињата беа воодушевени од тоа. И, ако скокачкото јаже ги погоди нејзините раце или нозе, не беше важно: „Малку боли, но не прави ништо“. Астрид Хес беше повеќе од задоволна од резултатот: „Без никаков притисок да настапиме, ја зголемивме радоста на движењето. И тоа е најважно “.
Покрај многу родители, во салата за презентација дојдоа и учениците од одделенија 3а и 3в. На децата им беше дозволено да покажат што научија во работилницата за да оладат музика. Демонстрациите беа наградени со ентузијастички аплауз. „Направивте навистина одлична работа“, ја пофали класната раководителка Лиса Ото. Таа и се заблагодари на Астрид Хес, која им објасни на децата, соодветно на возраста, дека вежбата не е само забавна, туку и промовира физичка благосостојба. „Продолжете да се движите така што ќе останете здрави долго време. И кажете им на вашите родители, дали некогаш треба да лежат премногу долго на софата “, им препорача на децата наставникот по спорт. На крајот на Денот на превенција од прескокнување на срцата, на сите третоодделенци им беше дозволено да испуштат пареа со јажето.