Кога е најдобро да се измерите; ThePOC
Без оглед на денот, без разлика дали сте на диета, најдобро е често да ја проверувате вашата тежина и, секако, секоја вага употребена правилно ќе ви ги даде вистинските резултати или можеби не… . и тогаш се поставува дилемата, која е нај добро време од денот да се одмерите?
Во оваа статија ќе разговараме за темата: колку често треба да се мерите и во кое време од денот?
Најдоброто време од денот за да се измерите е наутро, после последната потрошувачка на храна, без облека, по мокрење и столица. На овој начин претставените килограми ќе бидат што е можно попрецизни. Во текот на денот, потрошувачката на храна и течности може да влијае на посочената тежина.
За правилно мерење, потребно е да се носи апомалку облека или соблечена облека, бидејќи облеката додава неколку дополнителни грама.
Не мора да се мерите по тренинг, така што поради интензивно вежбање е многу можно посочената тежина да биде помала, поради изгубената вода преку потење и пот. На овој начин, килограмите не одговараат на реалноста.
Womenените не треба да се мерат пред предменструалниот период и делумно за време на менструацијата, бидејќи скалата ќе покаже зголемување на телесната тежина од 1-2 килограми како резултат на механизмот за задржување на водата, како резултат на хормоналните промени, резултатот ќе биде неточен.
Скалата е многу корисна алатка за мерење на тежината, сепак добро е да се мерите само еднаш неделно. Desireелбата на некои луѓе да изгубат тежина понекогаш се претвора во опсесија да се мерат 2-3 пати на ден, па затоа е пожелно да не се мерите секој ден.!