Кога губиме тежина, ноќен или дневен форум „Софтпедија“
Слабееме кога вежбаме. Ако задржиме очигледен режим.
Очекувавте да почувствувате кога ќе изгубите тежина ?
Изменето од Waterman, 23 декември 2019 - 14:50 часот.
Во 12 часот навечер, ако се погледнете во огледало, со исклучено светло, само со запалена свеќа, и кажете како што треба, видете како ќе излезе по ѓаволите, извинете, маснотијата во вас.
Едноставната логика вели дека слабеете кога согорувате повеќе енергија отколку што внесувате во организмот преку храната. Претпоставувам повеќе преку ден, а помалку ноќе. Тоа е ако сте како сите други и сте будни преку ден и спиете ноќе.
Изменето од bai3tzash, 23 декември 2019 - 15:06.
Strelok_-, на 23 декември 2019 година - 14:38 часот, рече:
Слабеењето се јавува кога дишете. Маснотиите во присуство на кислород се трансформираат во вода и јаглерод диоксид. Водата впива/пиша и треска истекува.
За да изгубите повеќе тежина ви треба повеќе кислород, така што колку повеќе дишете (спортски тип), толку повеќе слабеете.
Ајфел, на 23 декември 2019 година - 15:11 часот, рече:
Strelok_-, на 23 декември 2019 година - 14:38 часот, рече:
Базален метаболизам (BMR), претставува минимална количина на потрошена енергија (kcal/kJ) од човечкото тело за да не одржува во живот, кога е во целосна состојба на одмор, со нормална психичка активност, во средина со неутрална температура и неактивност на дигестивниот систем. Базалниот метаболизам може да се спореди со количината на енергија што му е потребна на човечкото тело за да остане во кревет цел ден.
Енергијата (калориите) ги согорува и ги користи човечкото тело за дишење, пумпање крв, одржување на телесната температура, функционирање на внатрешните органи како што се црниот дроб, мозокот, срцето итн. Човечкото тело троши околу 60% .70% од нашата енергија, или проголтана преку храна или од резервите на организмот.
Пресметка на потрошувачката на енергија за една недела
Се надевам дека е нешто корисно.