Кога килограмите ќе се намалат - Минсинген - Зидвест Пресе
Здравје: Слабеењето во староста не мора да е резултат на болест. Понекогаш играат сосема различни фактори.
Со тежина од неколку килограми помалку не им штети на многу луѓе. Но, тоа е различно во староста. Слабеењето може да има непријатни последици за постарите лица, „затоа што ги губат и перформансите и мускулите“, вели проф. Рајнер Вирт, директор на клиниката за геријатриска медицина и рана рехабилитација во болницата Мариен во Херн.
Ризикот од пад се зголемува
Една можна последица е поголем ризик од пад, што може да доведе до долг престој во болница. Многу постари лица дури и не сакаат да ослабат. Килограмите паѓаат ненамерно. Но, кога е тоа загрижувачко? „Станува критично кога постара личност ќе изгуби повеќе од десет проценти од својата телесна тежина во рок од шест месеци“, објаснува проф. Матијас Банаш, главен лекар на Клиниката за интерна медицина во болницата во Фиренца Најтингел во Дизелдорф.
Идеално, постарите лица одат на лекар при првиот знак на несакано слабеење. Колку порано се преземат контрамерки, толку подобро за пациентот. „Причините можат да бидат различни, и не е невообичаено неколку фактори да се здружат“, објаснува Вирт, кој е член на управниот одбор на Германското друштво за геријатрија. „Ненамерното слабеење може, но не мора да биде придружено со тумор“, додава Банаш. Неоткриен дијабетес или дисфункција на тироидната жлезда се исто така можни причини за намалување.
Невролошките болести како што се Паркинсонова болест или деменција исто така може да доведат до несакано губење на тежината. Истото важи и за лошо вклопено протези или нарушувања при голтање. Одредени лекови може да предизвикаат губење на апетит како несакан ефект, вели Вирт. Дури и пациенти со депресивно расположение може да имаат помалку апетит и да не ја јадат вообичаената количина. „Причината за несаканото слабеење често може да се намали со разговор со пациентот“, вели Банаш.
Пример: маж не јадел редовно откако жената починала. Покрај тагата за загубата, жената со децении беше одговорна за готвење во домаќинството. Во таков случај, врвот на доставувањето оброци до вашиот дом со употреба на „Оброци на точак“ може да помогне кога зборувате со лекар, вели лекарот.
Друг аспект: „Многу луѓе се често осамени во староста и не можат да се справат со тоа што треба да јадат сами“, објаснува Вирт. Затоа, треба да вечерате во друштво што е можно почесто и да поканите роднини, пријатели или соседи, на пример. Променетото чувство за вкус кај постарите лица честопати доведува до тоа тие ја доживуваат храната како блага. Бидејќи тешко можете да го вратите ова чувство, тука важи следново: кога се сомневате, зачинете повеќе.
Се препорачува да се јаде многу зеленчук и овошје. Исто така, треба да консумирате доволно протеини. Фото: архива
Помали оброци во текот на денот
Многу луѓе веќе не можат да управуваат со големи делови во староста. Со дистрибуција на повеќе помали оброци во текот на денот, тие сè уште го обезбедуваат потребниот внес на калории. Важно е да се консумираат доволно протеини, нагласува Рајнер Вирт. Ова спречува губење на мускулите поврзани со стареењето. Месото, рибата, јајцата, сирењето и млекото содржат протеини, но и грашок и леќа. На телото му се потребни и минерали и витамини за одржување на мускулите - затоа треба да консумирате што повеќе свежо овошје и зеленчук, ореви, производи од цели зрна и здрави масла како што се маслиново или масло од репка. Од Сабин Меутер, ДПА
Во позната средина
Генерации: Повеќето луѓе сакаат да живеат дома во старост.
Многу луѓе животот и староста го поврзуваат со дом за стари лица. Сепак, најчестата форма на живеење во старост е „нормалниот“ стан. Околу 93 проценти од луѓето кои имаат 65 години и постари живеат во сосема нормален стан или куќа. Само околу седум проценти ги поминуваат своите пензионерски години во посебни форми на домување, како што се домови (четири проценти), помош за живеење (два проценти) или специјални станови за стари лица (еден процент).
Ова одговара на желбите на повеќето од погодените - истражувањата постојано покажуваат дека испитаниците сакаат да останат во својата позната околина што е можно подолго. Овде го знаете вашиот начин наоколу, имате врска со соседите, знаете каде е сè. Потег обично се случува само ако е тоа потребно од здравствени причини.
Грижа во рамките на вашите четири wallsида
Полесни ограничувања или ниско ниво на грижа исто така не се сериозна причина за движење. Честопати, доволно е роднините да помогнат или медицинска сестра да обезбедат дека сè е во ред. Меѓутоа, во вакви случаи, важно е соодветно да се прилагоди ситуацијата на живеење. Тоа е затоа што физичките ограничувања можат, во некои случаи, значително да ја намалат удобноста за живеење во „нормален“ стан.
Друга компонента е грижата за вашите четири fourида. Ова треба да осигури дека некој се грижи за сè барем еднаш на ден. Ако роднините се вработени сами или ако имаат дури и малолетни деца, тогаш организацијата е сè. Социјалните услуги, услугите за амбулантско згрижување или негувателките, честопати од Источна Европа, можат да ги поддржуваат роднините.
Најчеста алтернатива за живеење на сопствениот дом е домот. Во Германија има скоро 14.000 домови за стари лица. Тие ветуваат професионална грижа, прилагодена на потребите на постарите луѓе. Обично постои шарена мешавина - не сите жители се пациенти врзани за кревет. Исто така, постојат енергични постари лица кои се активни и ги ценат тука инспиративните активности за слободно време. Не е невообичаено домовите да нудат и асистирано живеење.
Исклучок се посебните форми на живеење како што е мулти-генерациско живеење или рамниот удел на постарите граѓани. Таквите модели се во поголема побарувачка во големите градови во последниве години. Во заеднички стан на стари лица, жителите можат квази „да фрлат заедно“ некои од нивните услуги за нега. Во технички жаргон, ова се нарекува здружување. На пример, ако медицинска сестра служи да обезбеди домашни работи, дополнителниот напор за неколку луѓе е мал. Ова заштедено време може да се инвестира во дополнителни услуги.
Класично, придобивките што не се субвенционирани од фондот за долгорочно осигурување ги вршат роднини. Одите да купувате со вашата баба, ја пеглате облеката на вашиот дедо или ја чистите куќата на вашите родители. Не е за ништо што семејството честопати се нарекува „најголемата германска услуга за згрижување“. Без оглед на тоа кој тип на живеење ќе изберете: Најважно е дека погодените да се чувствуваат пријатно. Отворените и искрени дискусии за потребите и желбите на сите вклучени треба да бидат предмет на се разбира. Керстин Оернхамер