Кога контроловиот навивач ќе се ослободи
Начинот на Рике
Кога контролниот изрод ќе пушти лабава ...
Пред неколку недели напишав овде за тоа како стигнав таму да јадам интуитивно многу почесто и сè уште губев неколку грама, иако со месеци пред тоа бесно ги разградував сите калории и мислев дека е скршена, и покрај тоа што сум многу гладна и многу вежбање ми ја одзема тежината! И после последниот пост, што беше за сите мои спортови, двајца од нив прашаа како инаку ќе се одвиваат работите, дали ќе останам со тоа или пак ќе броев калории! ДА јас сум и станува збор за најголемото нешто што го сфатив во последните неколку месеци.
Што се смени од тогаш? За се. Успесите што може да се следат и да се мерат се неколку килограми помалку на вагата и неколку сантиметри помала големина на телото тука и таму. Тоа е одлично и навистина ме радува! Она што ме прави многу посреќна, сепак, е дека заклучокот е дека сум добро! И тоа се забележува во секоја област! Кога јадете, тренирате, трчате, приватно, на работа! Но, дали е тоа затоа што има неколку килограми помалку на вагата? Долго време претпоставував дека СЕ навистина зависи од тоа. Дека можам да се чувствувам добро само кога ќе достигнам тежина xy или ова или она работи во спортот, итн. Сфаќањето дека не е така и дека 5 или 10 или 50 килограми помалку или повеќе не ме прави подобар или Влошувањето на полоши луѓе траеше некое време, но тоа е таму! Можеби ќе треба почесто да си кажувате себе си, но се состоите од нешто повеќе од само тежина, броеви и цифра. Theелбата за промена или оптимизација сè уште може да постои, но не треба да засенува сè друго.
Бев стресен себеси и мојата околина толку неверојатно толку месеци со оваа работа за слабеење, бидејќи во одреден момент не можеше да оди подалеку, плачев, проколнав, навистина се изнервирав себеси, мојот сопруг, мојот најдобар пријател и, последно, но не и последно, мојот тренер. (Во овој момент, благодарам за вашето неверојатно трпеливост, мислам дека сум прилично вознемирувачки на моменти!) Прашав за СY што правам и се прашував дали не може да биде само опција, мрзливо, дебело и повторно да стане неспортски. Одговорот е: НЕ!:-) Веројатно има решение за сè! Во мојот случај ова веројатно беше „пушти го и дај му повеќе време“.
Насекаде слушате само „главната работа е дефицит на калории, тогаш ТРЕБА да изгубите тежина“ и токму тоа е мислењето што го имав толку долго. Јас сум fanубител на бројки и статистика, тоа е сметководителот во мене, „ако правите СЕ правилно (во овој случај храна + тренинг), на крајот МОРА да го добиете вистинскиот резултат (= помалку тежина). Лиснато торта. Понекогаш треба само да преземете сосема поинаква насока. Може да се сметате себеси до смрт, за жал (?) Човечкото тело веројатно не е машина и она што работи одлично за 100 други не мора да биде соодветно за вас. Значи, на сите треба да им биде јасно дека, се разбира, нема да изгубите тежина трајно ако сте трајно вишок калории, но ако сте го правеле истото со години, вашето тело може да размисли за кратко време „ух не!“;-)