Кога не одам во Мекдоналдс; s, KFC или аголна шаормерија
Салатата е 25 леи, KFC само 5 леи…
На пат кон работа гледам сè повеќе ресторани за брза храна. Ова е јасен знак дека ваквите бизниси стануваат сè подобри и подобри, а клиентите чекаат во редици, чекаат вкусни јадења, на супер понудата, со голема кола и помфрит. Не сакам да бидам дволичен и мислам дека сум опседнат со исхраната обвинувајќи сол, шеќер и маснотии. Сепак, барем во последниве години, се појавија сè повеќе добредојдени аптеки, со попусти за првите 6 месеци за кој било рецепт за цел живот. И ова нешто ме плаши! Да, сигурен сум дека тоа е маѓепсан круг, а големите инвеститори ги добија предвидувањата за следните 10 години. На КФЦ имам халеаă за само 5 леи, додека Салата кутија ги зголеми цените на одредени салати или, пак, ги видов на моето последно кулинарско одмор во трговскиот центар. 26 леи за салата.
Уште полошо е што кога ќе ги видам моите пријатели, малку на број, но доволно, не ми недостасуваат јадења како што се: кола, мали, пиво, чипс, сол, чоколадо и сè што има на чинијата кога ќе остане со скара изобилен Не сакам ни да размислувам за тоа како изгледаат празниците. Не сега!
Значи, на сликата погоре можете да видите како изгледаше мојот појадок. Многумина не би јаделе такво нешто дури и кога би добиле пари за тоа! Состојките на чинијата не се диета што ја најдов на Интернет или што би ја препорачал особено некому. Сепак, јас гарантирам дека нема да гладувате ако вашите утра се малку поздрави.
Она што го имам на мојата чинија?
манго - 65 кал.
авокадо - 160 кал.
банани - 90 кал.
јајца- 155 кал.
сирење - 300 кал.
пиперчиња - 26 кал.
мед - 325 кал.
мешавина (суво грозје, индиски ореви, бадеми, брусница, огрозд, бор семиња) - 500 коњски сили/сите калории се приближни и изразени на 100 грама производ.
Колку калории потрошив?
2 парчиња манго - 25 кал.
1 авокадо - 170 кал.
банани - 90 кал.
2 јајца- 120
30 грама сирење - 90 кал.
пиперчиња - 26 кал.
1 лажичка мед - 15 кал.
10 грама смеса (суво грозје, индиски ореви, бадеми, брусница, огрозд, бор семиња) - 50 коњски сили/не го измерив секој производ, но ја проценив тежината во очите: вкупно 536 калории.
Заклучокот е едноставен: шаромата надминува 1000 калории, на KFC може да се ослободите од помалку од 1000 калории, а на McDonald’s може да ставите 1500 калории во стомакот затоа што сепак ве остава да бидете гладни на помалку од два часа. Да не го спомнувам здравјето
Друго правило што строго го следам и кое моите роднини тешко го разбираат: Јас не пијам никакви течности додека јадам, па дури ни 30 минути подоцна. На почетокот е потешко, тогаш мозокот почнува да учи нови навики.