Кога оризот се внесува во исхраната на бебето, Бебешкиот клуб
Бидејќи оризот не содржи глутен, тој е многу погоден житарки што треба да се воведе на почетокот на диверзификацијата на исхраната на бебето. Педијатрите често го препорачуваат оризот како прва цврста храна.
Кога оризот се внесува во исхраната на бебето?
Оризот може да се воведе во исхраната на бебето на возраст од 4-6 месеци. Светската здравствена организација препорачува да се започне со диверзификација по возраст од 6 месеци и за доени и за доени бебиња.
До возраст од 1 година, се препорачува да се изберат специјални житни култури за бебиња, збогатени со железо, бидејќи тие се полесно за варење. Избегнувајте ги оние со додаден шеќер. Цели зрна на оваа возраст може да имаат потешкотии при варењето и можат да предизвикаат некои проблеми, како што се гасови во стомакот.
На почетокот на диверзификацијата, најсоодветно е оризово брашно. Добро варен ориз може да се додаде подоцна. Започнете со бел ориз или басмати. После возраст од 1 година, може да се воведе кафеав ориз затоа што е потешко да се вари.
Во многу земји, оризот зазема важно место во исхраната. Оризот Басмати е најлесен за варење. Кафеавиот ориз има подолго време за готвење, така што топлината и водата можат да навлезат во сите зрна на зрното.
Оризот е добар извор на растителни протеини и калиум. Порција ориз обезбедува 5 g протеини. Недостаток на ориз и други брашно е тоа што тие се сиромашни со калциум и витамини А, Ц и Д, хранливи материи што на децата им се потребни толку многу во текот на одгледувањето.
Бидејќи протеините присутни во житарките не ги обезбедуваат сите есенцијални аминокиселини, препорачливо е, особено во случај на вегетаријанска диета, да додадете зеленчук, зеленчук, соја или да се комбинираат со други житни култури.
Витамини содржина: витамин Б3 и фолна киселина.
МИНЕРАЛНО содржина: калиум, калциум, фосфор, магнезиум, натриум, железо и мала количина на: манган, бакар и цинк.
Како да се подготви ориз за бебиња?
Внимателно прочитајте ги упатствата на задниот дел од кутиите за житни бебиња. Можете да изберете вид на житни култури со или без млеко кои се подготвуваат со вода или оние кои се додаваат директно на млекото. Отпрвин ќе му дадете лажичка, а потоа 2, зголемувајќи ја количината пропорционално се додека не го достигнете бројот на препорачани мерки за возраста на вашето дете.
Не купувајте варијанти за житни производи за бебиња кои се направени од мешавини на неколку брашно од житни култури сè додека не ги внесете поединечно житарките што ги содржи.
Кога ќе се откажете од овој вид житни култури, во случај на бел ориз, ставете чаша вода да зоврие, додадете ½ чаша ориз и оставете го да се вари на тивок оган 15 минути. Во случај на кафеав ориз, користете ½ шолја ориз и шолја и пол вода, варете ја 30-45 минути. Различните сорти ориз може да се готват на различен начин, затоа внимателно прочитајте ги упатствата на пакувањето.
Точни комбинации на ориз со друга храна:
Оризот добро се комбинира со други житни култури или зеленчук: моркови, зеленчук, тиквички, кромид, праз, пиперки, домати, модар патлиџан, брокула.
Откријте како другите житни култури се вклучени во исхраната на бебето:
Можеби ве интересира истата тема: