Кога спортот е забранет (и кога не) кај белодробни заболувања

За да се одреди кога е дозволена физичка активност (спорт) во белодробните патологии, важно е да се поделат болести на белите дробови според нивната еволуција на акутни и хронични.

заболувања

  • Во случај на акутни состојби, симптомите се тие што одлучуваат дали пациентот може да спортува или не.
  • Во хронична, долгорочна (доживотна) болест на белите дробови, способноста за вежбање зависи од фазата на болеста, степенот на оштетување на белите дробови (и висцерална) и други фактори.

Затоа, ќе разговараме за некои вообичаени хронични патологии на белите дробови кај популацијата, осврнувајќи се на способноста на овие пациенти да играат спорт или не.

Во акутни заболувања на белите дробови (често настинка, грип или други респираторни вируси), спортот е дозволен кога симптомите се локализирани од вратот нагоре, т.е. на ниво на главата („симптоми на зелено светло“ или „над правилото на вратот“): воспаление на грлото, назална конгестија, ринореја, кивање, кинење на очите, главоболка, оталгија. причини болка во увото се инфекции на синусите, стоматолошки инфекции, фарингитис или ненадејни промени во притисокот. Ако оталгијата не влијае на рамнотежата, дозволена е физичка активност, но се препорачува да се избегнуваат вежби што вршат притисок врз синусите. Во случај на назална конгестија, спортот може да помогне во расчистување на носните пасажи, подобрувајќи го дишењето.

Кога симптомите се локализирани под нивото на вратот, забранета е физичка активност и потребен е одмор. Кашлица, стегање во градите или гастрична непријатност се знаци кои укажуваат на потреба за одмор. Вршење на каква било физичка активност кога се присутни потешки симптоми на настинка, како што е треска, е опасно и го продолжува времетраењето на болеста. Спортот ќе го компромитира имунолошкиот систем затоа што телото ќе се фокусира на производство на енергија потребна за мускулна функција, наместо да се бори против болеста. Ако температурата е поголема од 37,5 степени, тоа сугерира на постоење на инфекција во организмот, што бара физички одмор.

Симптоми кои забрануваат физичка активност („Симптоми на црвено светло“) се: кашлица (продуктивна), замор (замор), стегање во градите, пулмонална конгестија, гадење или стомачни тегоби, мијалгии, дијареја, треска и треска. Треска е поврзана со слабост, дехидратација, мијалгија и губење на апетит. Физички напор може да ја влоши треската, предизвикувајќи дехидрација. Исто така, треската ја намалува мускулната сила и издржливост, влијаејќи на координацијата и точноста на движењата, зголемувајќи го ризикот од повреда. кашлица може да дозволи физичка активност кога е сува, ретка и без придружба на други потешки симптоми. Продуктивната кашлица сугерира настинка, грип или понекогаш пневмонија, спречувајќи физички напор со предизвикување диспнеа и астенија (може да се појави замор на респираторниот мускул). Непријатност од варење со гадење, дијареја, повраќање, абдоминални грчеви се поврзани со чувство на слабост и дехидрираност, што бара физички одмор.

Во присуство на симптоми на настинка, вежбањето придружено со обилно потење може да ги влоши симптомите. Претерано потење доведува до дехидратација, со сушење на мукозната мембрана на респираторниот тракт, влошување на респираторната конгестија и воспаление на грлото. Ако симптомите дозволуваат физичка активност, за време на вежбање е индицирана соодветна хидратација. Со олеснување на симптомите, физичката активност може да продолжи со постепено зголемување на интензитетот на вежбање. Интензитетот на физичкиот напор е модулиран (прилагоден трајно) сè додека симптомите не исчезнат.

По заздравувањето на студот, физичката активност игра клучна улога во одржувањето на здравјето. Инфекциите на горниот респираторен тракт (синусни инфекции, фарингитис манифестиран со воспалено грло) имаат помала инциденца кај физички активната возрасна популација.

Хронично заболување на белите дробови и респираторни проблеми:

Постојат многу хронични белодробни заболувања кои влијаат и го попречуваат респираторниот процес. Од нив, најчести се: астма, хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ), пулмонален емфизем, бронхиектазии и хроничен бронхитис. Диспнеа (отежнато дишење, жед за воздух) е најчестиот (најчестиот) симптом на хронично белодробно заболување.

За респираторните мускули:

Со продирање и отстранување на воздухот од белите дробови, телото зема кислород и го отстранува јаглерод диоксидот. Овој процес го изведуваат мускулите на градите и дијафрагмата. Воздухот оптоварен со кислород достигнува алвеоларно ниво, каде кислородот дифундира низ алвеолошко-капиларната мембрана и стигнува до крвта, па до клетките. Кога нивото на кислород во крвта е ниско (хипоксемија), мозокот испраќа сигнали до респираторните мускули, што ја интензивира неговата активност. Пациентите со респираторни проблеми вложуваат дополнителен напор да го обезбедат потребниот кислород. Ако усогласеноста на белите дробови се намали, дијафрагмата е преоптоварена. Пациентите со респираторни проблеми користат и дополнителни респираторни мускули (скален, стерноклеидомастоид, трапезиус и абдоминални мускули), дополнителен напор што го претвора дишењето во исклучително заморен процес.

Специфични вежби за дишење:

Во случај на хронични белодробни заболувања, неопходен е скрининг пред започнување на вежбите, поради поголем ризик од компликации, при физичка активност, што ја имаат овие пациенти. Овој филтер (заштитна мрежа) е корисен за да се одлучи дали придобивките од вежбањето ги надминуваат ризиците. Начини по кои вежби помагаат во подобрување на дишењето: зголемување на јачината на мускулот на дијафрагмата, обезбедување на продирање на поголема количина на воздух во белите дробови, помагање во елиминирање на секретите од респираторниот тракт, зголемување на усогласеноста на белите дробови и подвижноста на градниот wallид.

  • Длабоко дишење: Пациентот е седен, опуштен, вдишува низ носот и отстранува воздух од устата. Стомакот треба да се движи со здив, што укажува на употреба на дијафрагмата за да се постигне длабоко дишење/издишување.

  • Продолжено истекување: Пациентот вдишува 2 секунди и истекува 3-4 секунди. Овој маневар обезбедува елиминација на заробениот (преостанат) воздух од белите дробови, зголемувајќи го просторот за свеж воздух за следниот здив.

Вежби за дишење:

Пациентите со респираторни заболувања избегнуваат физичка активност поради диспнеа што ја предизвикува. Сепак, избегнувањето на физичката активност доведува до забрзано опаѓање на респираторната функција. Ако лекарот утврди дека придобивките од физичката активност ги надминуваат ризиците, пациентот може да ги испроба следниве видови физичка активност:

  • прошетка: неколку минути неделно, со прогресивно зголемување на бројот на минути;
  • вежби на затегнување/греење: одржување на мускулниот тонус;
  • вежби со мали тегови;
  • Таи Чи - вклучува различни техники на дишење и бавни движења, кои го зголемуваат нивото на енергија, ја намалуваат вознемиреноста и го подобруваат држењето и рамнотежата;
  • хидротерапија - разни вежби изведени во топла вода.

Ако се појави за време на вежбите диспнеа, пациентот треба веднаш да престане, да седне и да дише мирно (направи вежби за дишење).

Се спроведуваат болнички програми белодробна рехабилитација, кои траат околу 6 недели и вклучуваат холистички пристап кон патологијата на белите дробови. Пациентите имаат пристап до ленти за трчање или велосипеди кои ги следат нивните респираторни и кардиоваскуларни параметри, рутински вежби прилагодени на пациентот, психотерапија, работна терапија и курсеви (предавања) што ги одржува квалификуван и специјализиран персонал во респираторната медицина.

Постоечки ограничувања кај белодробни заболувања:

Анализата на патофизиологијата на болеста е важна за проценка на капацитетот за вршење физичка активност кај белодробни заболувања. Тестирање на максималниот капацитет на напор е неопходна алатка за дијагностицирање. Кај пациенти со умерена опструктивна болест (FEV1> 60% од предвиденото), граница на физичката активност е кардиоваскуларната функција и периферните мускули. Затоа, програмите за рехабилитација за овие пациенти се засноваат на вежби за издржливост (зголемена издржливост) извршени со покачена срцева фрекфенција. Пациенти со вентилаторно ограничување (FEV1)

Ако штотуку започнавте спорт и сакате резултатите од физичкиот напор што го вложувате да бидат поддржани од вас .

Да разбереме дали можеме да правиме било каков вид физичка активност кога настинуваме.

Калориите потрошени при одење или трчање не зависат само од брзината со која патувате.

  • Физичка активност
  • Нарушувања на окото
  • Болест на бубрезите
  • Алергии и имунологија
  • Медицински тестови и истраги
  • Заразни болести
  • Рак
  • Кои се разликите помеѓу дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2?
  • Хирургија
  • Употреба на супстанции
  • Контрацепција и сексуалност
  • Дерматологија
  • Дијабетес, исхрана и метаболизам
  • Варење и дигестивни нарушувања
  • Донација на КРВ
  • Ендокринологија
  • Грижа и естетика
  • Дрога
  • Неврологија
  • Коски, мускули и зглобови
  • еНТ
  • педијатрија
  • Психологија и психијатрија
  • Здравје на забите
  • Бременост, плодност, здравје на жените
  • Кардиоваскуларни симптоми и состојби
  • Симптоми и респираторни состојби
  • Начин на живот

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.