Орев Благодарение на овие состојки е толку здрав Галилео

Ова е причината зошто оревот е толку здрав

Оревите се богати со мононезаситени и полинезаситени масни киселини, вклучувајќи омега-3 масни киселини. Овие имаат антиинфламаторно дејство и позитивно влијаат на вашиот кардиоваскуларен систем, крвниот притисок и нивото на липидите во крвта. Тие исто така ја поддржуваат непречената комуникација на вашите нервни клетки.

толку

Високиот процент на Антиоксиданси ве штити од рак. Патем: Во споредба со другите ореви, оревот содржи најмногу антиоксиданти.

Исто така, содржи Витамин Е.. Ова ги штити клетките на вашето тело и е добро за вашата меморија. Оревот, исто така, адути со нив Витамини Б1, Б2, Б3, Б6 и фолна киселина на.

На калиум во ореви е важно за вашите мускули и нерви. Ги зајакнува забите и коските. Вклучените магнезиум е добро за вашите мускули, срцето и варењето на храната. Вклучете го и оревот Цинк, фосфор и железо.

Многуте Влакна промовирајте варење, обезбедете постојано ниво на шеќер во крвта и ве одржува сити.

Друга посебна карактеристика: оревите содржат важни амино киселини.