Кои хормони се депресивни со тврда диета Диети и слабеење

кои хормони се депресивни со тешка диета?

на прашање за PCT »13 август 2017 20:13

се вели дека некои се во депресија и дека на телото може да му требаат до 6 месеци за да се врати на нормалното ниво.

Кои се всушност овие хормони? Јас веќе можам да го замислам Тесто

Потоа, се разбира, исто така, се прашувам дали би имало неповолност доколку некој интервенира директно по диетата со соодветни мерки на притисок за да се урнат овие хормони што побрзо.

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на Берни_96 »13 август 2017 20:39 часот

Одг: кои хормони се депресивни со тешката диета?

на прашање за PCT »13 август 2017 20:44

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на Тајсон1981 година »14 август 2017 05:56

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на прашање за PCT »14 август 2017 13:09

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на Стенџер »14 август 2017 година 13:37 часот

Лептин
Тироидни хормони
Тесто
естроген
се веројатно големите хормони кои се во подрумот по диетата
Кортизолот не е во подрумот, но пука низ покривот со диета, може да сметате и меѓу нив.

Takeе потрае некое време додека не го добиете лептинот назад, не би вредело за мене, бидејќи тироидните хормони одат рака под рака овде. Takeе биде потребно подолго време да се вратите во нормала отколку ако сте биле на диета со помал дефицит

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на прашање за PCT »14 август 2017 13:46

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на Стенџер »14 август 2017 година 13:55 часот

Takeе биде потребно време додека не го вратите лептинот како што треба. Ако не е во рамнотежа, ќе имате проблеми со апетитот и сл., Можете да се распрашате што прави лептин. Особено со АД, би го снимиле лептинот, а со тоа и целиот метаболизам.

Ако очигледно сте јаделе со години, тогаш е потребно време додека не се повлече повторно.

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на прашање за PCT »14 август 2017 година 13:58

Стенгер напиша на 14.08.2017 13:55 часот: takeе треба време додека не го вратите лептинот како што треба. Ако не е во рамнотежа, ќе имате проблеми со апетитот и сл., Можете да се распрашате што прави лептин. Особено со АД, би го снимиле лептинот, а со тоа и целиот метаболизам.

Ако очигледно сте јаделе со години, тогаш е потребно време додека не се повлече повторно.

не, но јас сум екстремно склона кон тони маснотии на стомакот и за жал тоа не ми поминува поради нормален дефицит на kcal и умерен дефицит, од искуство знам дека радикално можам да се ослободам од тоа, па многу дефицит и без јаглени хидрати.

Диетата ќе трае само 8 недели

Одг: кои хормони се депресивни со тешката диета?

на Стенџер »14 август 2017 година 14:01

Дали сте сигурни дека едноставно не ги преценувате вашите калориски потреби? Секој ќе изгуби тежина со точен дефицит од 500 калории. Ако не е така, веројатно имате хормонални проблеми или потрошувачката ви е помала.

Дури и 8 недели со дефицит од 1-2к целосно без јаглехидрати и очигледно без референци ќе го засилите. Ако сè уште конзумирате премалку антиоксиданти и омега 3/6 масни киселини, збогум-чао метаболизам, тогаш сте на добар пат до отпорност на лептин (патем, лептинот е одлучувачки за вашиот метаболизам, а исто така и за чувството на глад).

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на прашање за PCT »14 август 2017 14:05

Стенгер напиша на 14.08.2017 14:01: Дали сте сигурни дека не ги преценувате само вашите калориски потреби? Секој ќе изгуби тежина со точен дефицит од 500 калории. Ако не е така, веројатно имате хормонални проблеми или потрошувачката ви е помала.

сум така на околу 3k со спорт и застани 2,5 без и сега сум на околу 1,5k на ден

Храни кога и колку? Во моментов не правам ништо, но таму сум само 2 недели

Во принцип, немам никакви хормонални проблеми во моментот или неодамна имав малку премногу естро, но помина само по себе

оној со маснотии е едноставно генетски определен, јас скоро само добивам тежина на стомакот и не губам повеќе таму. Само без јаглехидрати, мојот стомак полека, но сигурно ќе се стопи, го обидував доволно често со нормален дефицит и јаглехидрати

Јас го додавам омегасот, како и сите витамини, цинк и други работи што се потребни

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на Берни_96 »14 август 2017 година 14:16 часот

По кратко време, нивоата на Т3 опаѓаат до 30%, конверзијата на Т4 во Т3 во црниот дроб се забавува (бидејќи е зависна од гликоген), се зголемува полуживотот на катаболниот хормон кортизол, се намалуваат нивоата на лептин слична на хормонот (докажано е дека лептин Во последно време се повеќе и повеќе како важен регулатор на метаболизмот, кој не само што игра улога во субјективното чувство на глад, туку исто така ја контролира стапката на метаболизам и производството на тироидни хормони, полови хормони и глукокортикоиди), нивото на IGF опаѓа, мускулното ткиво се расипува во гликоген и станува така отпорни на ткиво-специфични фактори на раст, се случува ослободување на норадреналин капки до 50% и многу други непожелни адаптации.

Приказната за лептин е особено експлозивна. Лептинот се формира во зависност од процентот на маснотии во телото. Со висок процент на маснотии во телото, се ослободува многу лептин и соодветно се намалува чувствителноста на лептин. Ако процентот на телесни масти сега е намален преку диета, нивоата на лептин исто така се намалуваат, но чувствителноста на лептин не се прилагодува нагоре за да го компензира ова. Како што веќе забележавме, лептинот сè повеќе се претвора во потентен медијатор на метаболизмот. Значи, ако сте ја намалиле содржината на маснотии во телото, вие сте во сериозна неповолност, метаболизмот е побавен отколку што треба.

Значи, во текот на диетата, сите кошмари на еден бодибилдер се здружуваат. Прометот на катаболички протеини ги исполнува намалените нивоа на тироиден хормон, IGF, лептин и норадреналин. И сето тоа и покрај физичката активност и не само по месеци на самоомртнување, туку и по неколку дена диета.

И доаѓа како што треба да дојде. Ние го набудуваме феноменот споменат на почетокот: губењето маснотии полека доаѓа до застој додека исчезнува чистата маса. Ужасна идеја. Но, дали не можете ништо да направите во врска со тоа? Секако дека можете да направите нешто во врска со тоа! Одговорот на сите прашања е клучен збор на кој се повикува.

Веќе е одговорено тука неколку пати.

Стенџер напиша: takeе треба време додека не го добиете лептинот повторно во право. Ако не е во рамнотежа, ќе имате проблеми со апетитот и сл., Можете да се распрашате што прави лептин. Особено со АД, би го снимиле лептинот, а со тоа и целиот метаболизам.

Ако очигледно сте јаделе со години, тогаш е потребно време додека не се повлече повторно.

Тој не прави АД, туку Кето, АД = денови за вчитување, Кето = нема денови за вчитување, препораките се прават како HighFat.

pctfrage напиша: тие велат дека некои се во депресија и на телото можеби ќе му требаат до 6 месеци за да се врати на нормалното ниво.

Кои се всушност овие хормони? Јас веќе можам да го замислам Тесто

Потоа, се разбира, исто така, се прашувам дали би имало неповолност доколку некој интервенира директно по диетата со соодветни мерки на притисок за да се урнат овие хормони што е можно побрзо.

Колку време е потребно на вашето тело да се прилагоди на разликите зависи од хормонот, вашето тело, вашата исхрана и многу други работи, но се чини дека е јасно. И КФА игра улога на почетокот и на крајот.

За време на кето, ќе добиете високи нивоа на GH и ниски, постојани нивоа на инсулин.

Но, не би предизвикал дефицит од 2к без никакви „помагала“, а особено 8 недели. Ова ве носи до вкупен дефицит од околу 100к. Ако во моментов немате КФА над 25%, тоа не е идеално, убаво кажано. Што е со судиите?

Одг: кои хормони се депресивни од тешката диета?

на Мајкл62 »14 август 2017 17:20 часот

Долгорочното кето со високо kfa е испробано и тестирано и податливо.

Хормонално, особено лептин, многу брзо се обновува по моите мерења, google „Протокол за одмор на лептин“ што е најбрз начин.

Одлучни камен-темелници за долгорочно кето се цврсти животински масти и најмалку 1: 1 маснотии до протеини во грамови, подобри 2: 1 масти до протеини.

Постои список на масла и масти што треба да се избегнуваат во „Уметност и наука за ниски перформанси на јаглени хидрати“