Кои плодови можете да ги јадете кога доите и што е подобро да се избегнува
За време на доењето е добро да обрнете внимание на вашата исхрана! Кои плодови можете да ги јадете кога доите и што би било подобро да се избегнуваат? Погледнете го списокот што го подготвив за вас!
Кога доите препорачливо е да обрнете внимание на вашата исхрана. Одредено преработено овошје, зеленчук или храна може да влијае на квалитетот на млекото и последователно на начинот на живот на бебето. Како што постои забранета храна во бременоста, исто така, постојат голем број производи што треба да ги избегнувате додека доите.
Специјалисти составија список на храна што треба да ја избегнувате додека доите. Еве што треба да исчезне од вашата секојдневна исхрана додека доите: чоколадо, зачинети состојки како кари, лук, бибер или цимет), агруми, јагоди, киви, ананас и производи за надуеност.
Зошто е добро да се избегнуваат одредени плодови додека доите?
Постојат овошја што можете да ги јадете додека доите и овошје што треба да ги чувате подалеку. Нивните состојки можат да влезат во млекото и да го иритираат стомакот на бебето. нели Beingtheparent.com, еве зошто треба да избегнувате одредени плодови:
Агруми и нивни сок - дури и ако се богати со витамин Ц, нивната киселина може да навлезе во млекото и може да го наруши варењето на бебето. Покрај тоа, агрумите му даваат кисел вкус на млекото, а многу бебиња одбиваат да јадат или чувствуваат гадење.
јагоди - се познати по алергиските реакции што можат да ги предизвикаат. Откако ќе се изедат, тие стигнуваат до мајчиното млеко и можат да предизвикаат алергиски реакции кај бебето. Покрај тоа, ако знаете дека има историја на алергии во семејството, би било подобро да ги избегнувате.
ананас - е овошје со висока киселост, што го зголемува ризикот од осип кај бебињата.
Киви - Еднаш во млекото, ризикот од надуеност се зголемува.
цреши - го зголемуваат ризикот од проблеми со надуеност кај децата. Покрај тоа, тие исто така имаат лаксативно дејство.
сливи - ако јадете премногу сливи додека доите, бебето може да доживее промени во столицата поради нивното лаксативно дејство.
Кои плодови можете да ги јадете кога доите?
Ако има храна што треба да се избегнува, дефинитивно постои список на овошје што треба да се јаде при доење.!
кајсии - се добар извор на витамин Ц и А, калциум и калиум.
Авокадо - ова овошје е богато со масни киселини како што се Омега 3, Омега 6 и Омега 9. Покрај тоа, исто така е корисно за одржување на здрав проток на крв и одржување на нивото на холестерол.
банани - тие се идеални ако сакате да го зголемите нивото на фолна киселина во организмот. Во исто време, тие се богати со витамини и минерали.
боровинки - имаат богата содржина на хранливи материи, а нивните антиоксидантни својства помагаат да се заштитите од инфекции. Покрај тоа, боровинките се познати по својата богата содржина на витамини како што се А и К, но исто така и минерали и калиум.