Кои се ефектите од АНТИ-инфламаторната диета кај луѓе со дијабетес и предијабет; Латаифас
Студија од 1970 година во „ofурнал за ресторативна медицина“ ги спореди ефектите на антиинфламаторната диета со диетата заснована на препораките на Американското здружение за дијабетес врз пациенти со дијабетес и пред-дијабетес.
Резултатите покажаа дека и двете диети резултираа со скромно подобрување на телесната тежина и биомаркерите поврзани со кардиоваскуларни болести и дијабетес.
Воспалението е основа на широк спектар на хронични состојби, вклучително и дијабетес. Антивоспалителна диета значи диета која исклучува храна што може да го стимулира воспалението, и вклучува храна што го намалува воспалението. Се претпоставува дека ваквиот план на исхрана може да ги подобри воспалителните биомаркери кај луѓето со дијабетес или пред-дијабетес.
Во оваа студија учествувале 30 пациенти со дијабетес и пред-дијабетес, кои биле случајно поделени во две групи со цел да се спореди антиинфламаторната диета (20 пациенти) со диета дизајнирана врз основа на препораките дадени од Американското здружение за дијабетес. (10 пациенти).
Диетите беа колку што е можно слични во однос на содржината на протеини, јаглени хидрати, маснотии и влакна. Сите оброци беа подготвени од истражувачкиот тим.
Двете диети ги намалија маркерите на воспаление, особено маркерите поврзани со губење на тежината. Покрај тоа, нивото на гликоза, липиди и триглицерид има тенденција да се намалува скоро подеднакво кај пациенти на двете диети.
Авторите заклучија дека позитивните промени во исхраната може да го подобрат воспалението и другите кардиометаболни фактори на ризик. Антивоспалителната диета не влијаеше на маркерите на воспалението повеќе од другата диета.
Постои се поочигледна врска помеѓу воспалението и дебелината. Дебелите луѓе имаат голема количина на адипоцити (масни клетки) под кожата (поткожно) кои произведуваат екстремно високи нивоа на лептин. Прекумерната секреција на лептин е поврзана со зголемено производство на про-инфламаторни супстанции (цитокини) и зголемен ризик од инсулинска резистенција и дијабетес тип 2.
Воспалението што ја придружува дебелината може да игра улога во развојот на дијабетес, па затоа намалувањето на воспалението во организмот често се наведува како придобивка од стратегиите за слабеење.
Диетата може да игра улога во влијанието на нивото на цитокин и воспалението. На пр, Медитеранска диета Се покажа дека е ефикасно во намалувањето на воспалителните цитокини во многу услови. За разлика од нив, докажано е дека диетите богати со транс масти, додаден шеќер и засладени пијалоци поттикнуваат воспаление.
Пченицата може да предизвика чувствителност на глутен и имплицитно производство на про-воспалителни супстанции. Рибино масло е пример за храна богата со Омега-3 со што се намалуваат воспалителните материи. Антиоксиданти (антоцијанини) во екстракт од боровинки и црна рибизла тие исто така можат да ги намалат воспалителните цитокини предизвикани од диета со многу маснотии.
Друга хипотеза би била дека одредена храна може индиректно да влијае на воспалението и преку цревниот микробиом модар патлиџан, компир и агруми.
Постојат многу антиинфламаторни диети (хипоалергична диета, диета за елиминација, олигоантигена диета) кои се користат во натуропатската медицина како третман за болести засновани на воспаление, како што се алергии, синдром на нервозно дебело црево, воспалително заболување на цревата, ревматоиден артритис или лупус.
Тоа вклучува вклучување на храна богата со здрави масти (полинезаситени киселини како Омега3) од риба, семе од лен, ореви, и ограничување на потрошувачката на рафинирани јаглехидрати (бел и кафеав шеќер, мед).
Акцентот е ставен на големата потрошувачка на ореви и семиња. Значи, диетата има низок гликемиски индекс, што ги намалува флуктуациите на шеќерот во крвта и има за цел намалување на оксидативниот стрес, производство на реактивни видови кислород, нивоа на цитокини и други маркери на воспаление.
И покрај нејзината терапевтска употреба, антиинфламаторната диета не покажа специфично намалување на воспалението во оваа студија. Истражувачите веруваат дека елиминирањето на воспалителната храна од исхраната не само што ги намалува воспалителните маркери, туку и слабеењето.
Скромните придобивки може да се должат на фактот дека слабеењето го намалува системското воспаление. Еве уште една причина зошто луѓето со дијабетес и ризик од дијабетес треба да изгубат тежина и да ја одржат оптималната телесна тежина преку диета која најдобро одговара на нивната болест.
Купете од тука:
[wce_products ids = ‘9706, 7046, 11005, 11086 ′ копче =‘ Купи тука ’]