Кои се главните нарушувања на спиењето - Аптека ДОНА
Кај возрасните, зборуваме за уште три вообичаени видови нарушувања на спиењето: несоница, апнеја и синдром на немирни нозе. Исто така, постои зависност од апчиња за спиење и нарушување на однесувањето на РЕМ.
Ноќниот сон е важен за нашето тело и треба да се осигураме дека имаме мирно 7 часа мирен сон. Без одмор имаме зголемен ризик од прекумерна тежина и дебелина, кардиоваскуларни болести, депресија, хроничен замор. Нашиот имунитет се намалува. Нашиот мозок е засегнат (нашата способност за концентрација и меморирање се намалува).
Ноќна апнеја
Тоа е предизвикано од стеснување на дишните патишта, функционално нарушување на респираторните мускули или болест (полипи, дебелина, срцева слабост, тонзилитис). 80% од погодените се со прекумерна тежина.
Тоа се манифестира со постојано запирање на дишењето за време на спиењето, во интервали помеѓу неколку секунди и една минута или дури и повеќе. Така, количината на кислород што стигнува до мозокот може да стане недоволна, концентрацијата на јаглерод диоксид во крвта се зголемува и има варијации во отчукувањата на срцето и зголемен крвен притисок. Постојат студии кои покажуваат дека апнеа го зголемува ризикот од глауком.
Пациентите со апнеа често се чувствуваат многу уморно и поспано во текот на денот, а нивната способност за концентрација и физичките перформанси страдаат драстично. На долг рок, целото тело страда, затоа апнеа мора да се третира.
несоница
Може да влијае на некоја личност со недели, месеци или години. Таа не може да спие доволно или има потешкотии да се одмори ноќе. Заспива тешко или воопшто не. Тој се буди неколку пати во текот на ноќта. Тој се буди рано и не успева да заспие. Таа се чувствува уморна откако се разбуди наутро. Таа не може да заспие во текот на денот дури и ако е уморна. Таа е уморна и нервозна во текот на денот. Покажува проблеми со концентрацијата и меморијата поради замор.
Синдром на немирни нозе (болест Вилис-Екбом)
Тоа е поретко дијагностицирана состојба затоа што не сфаќаме дека страдаме од тоа. 15% од нас страдаат од овој синдром, 1 од 5 жени!), Во некои се појавуваат само повремено, за време на периоди на стрес или преоптоварување (електролитен дисбаланс, анемија). Тоа се манифестира со неконтролирано движење на нозете за време на спиењето, постојано или повремено (ноќе), придружено за време на остатокот од времето со непријатни сензации особено во нозете и бутовите (пецкање, грчеви, чувство на печење), што е нагласено навечер или навечер. повремено кај некои пациенти и во горните екстремитети. Понекогаш нашите нозе почнуваат неконтролирано во текот на денот.