Кои се јатките што треба да ги пазиме Евениментул Зилеи
Автор: Анџело Тјуту/Датум на објавување: 06-07-2015 01:07
Сите јаткасти плодови имаат приближно ист број на калории, и ако се консумираат во умерени количини, тие се многу добри за организмот. Мешавината на омега 3, протеини и растителни влакна ќе ви даде чувство на ситост
Најдобрите јаткасти плодови што треба да ги јадете ако држите диета се бадемите, проследени со ф'стаци. Не јадете печени или солени ореви, бидејќи тие не ви носат никаква корист.
Пеканите и оревите од макадамија имаат најмногу калории, најголемо количество маснотии и најмалку протеини, според health.com. Не значи, сепак, дека никогаш не треба да ги консумирате, но ако сакате да изгубите тежина, држете се до пријателските ореви со силуетата!
Кога јадете пакувани ореви, имате тенденција да јадете повеќе отколку што ви треба. Покрај тоа, тие содржат голема количина сол, што не е баш здраво. Ако сакате ужинка додека го гледате омилениот филм, изберете сирови лешници или бадеми и не јадете повеќе од една рака.
Наши препораки
Според метеоролозите, помеѓу 20 ноември, 12:00 - 21 ноември, 17:00 часот, областа на врнежите
Геровитал - над 50 години искуство против стареење, Геровитал го носи наследството