Кои соништа ни кажуваат за нашето здравје на човечкото тело - Медицински информации, диети
Истражувачите едноставно биле фасцинирани со текот на времето од анализа на соништата. Најновите студии на научниците го покажуваат тоа соништата носат релевантни индиции за нашето здравје или во можна појава на некои болести.
Соништа и здравје
Сон за мачки?
Сепак, експертите велат дека сè уште има нешто што останува дилема за нив, имено причината за нивниот изглед. Она што е сигурно е дека секој маж има помеѓу четири и шест соништа за една ноќ, но повеќето од нас се сеќаваат само на два или три соништа неделно.
Експертите веруваат дека соништата што ги паметиме се оние што не будат од сон. Така, ако продолжиме да спиеме откако сонот заврши, многу е малку веројатно дека ќе го запомниме.
Ените vs. Барбика
На пример, жените почесто од мажите се сеќаваат на што сонуваат, а тоа е затоа што спијат полесно од посилниот пол.
Едно нешто што треба да имаме предвид е дека не сонуваме цела ноќ, туку само за време на РЕМ сонот, карактеризиран со брзи движења на очите, лесен сон што го имаме наоколу. четири фази на ноќта.
Зошто се појавуваат кошмари?
Експертите исто така велат дека меѓу причини за кошмари вклучува потрошувачка на бета-блокатори, апчиња што ги користат луѓе со срцеви проблеми, што доведува до зголемување на крвните садови и промена на рамнотежата на хемикалиите во мозокот.
Исто така, лоши соништа се јавуваат и поради проблеми со срцето. Студија спроведена во Холандија на околу 6.000 луѓе покажува дека оние кои страдаат од срцеви аритмии имаат три пати поголема веројатност да имаат кошмари.
И луѓето што имаат респираторни проблеми тие можат да сонуваат лошо почесто од совршено здрави, причина за лошите соништа да биде, во нивниот случај, послаба оксигенација на мозокот. Покрај тоа, кошмарите можат да бидат показател дека страдаме од мигрена или дека не спиеме доволно.
Има и ноќи кога сонуваме повеќе од вообичаено, што може да биде показател дека сме спиеле на место каде што било или премногу топло или премногу студено.
Експертите препорачуваат тоа собна температура во која спие да биде околу 18 Целзиусови степени. Некои жени сонуваат повеќе за време на менструацијата поради хормони или екстремно болни грчеви.
На пример, многу луѓе почнуваат да сонуваат повеќе соништа ноќе веднаш по откажувањето од антидепресиви.
Специјалистите сè уште веруваат во тоа исклучително стресни соништа, како што се оние во кои чувствувате дека ве следат или напаѓаат може да бидат знак на невролошки нарушувања како Алцхајмерова или Паркинсонова болест. Овие луѓе имаат крајно насилни кошмари, тие се поврзани и со чувство на трепет или краткотрајно губење на меморијата.
Дали соништата ве будат? Ова се причините
Друга ситуација е со соништата што не будат од сон. Овие можат да бидат предизвикани од: богати оброци, полн со маснотии, кој тешко паѓа на нашите стомаци.
Тие се јавуваат особено кај лица со депресија или под стрес, кои прејадуваат и си легнуваат порано од нормалното, па често се будат во текот на ноќта.
Исто така, ако пиете премногу алкохол или земате лекови против маларија, треба да знаете дека тие се две од причините за соништата што не обележуваат, а кои не можеме да ги заборавиме. Инфекција или вирус кој влијае на имунитетот, но исто така и менопаузата, во случај на жени, се некои од причините за појава на соништа што ги паметиме.