Кои уреди треба да ги користам во теретана за да ослабам во стомакот?

Прво на сите, клупата на стомакот и бендот, со бендот губите тежина насекаде, ако се држите до работата. Во спротивно, зависи од тоа кои други уреди имате на располагање.

користам

Нема локално слабеење, не можете да изгубите тежина на едно место и маснотиите не се претвораат во мускули, тоа е најголемата глупост што сум ја слушнал.
Направете тренинг со тегови, проследен со кардио 30 минути по тренингот и секако здрава исхрана и калориски дефицит.
Со среќа со тоа!

Не можете да одлучите каде да изгубите тежина Осигурете се дека имате недостаток на калории и ќе изгубите тежина и во таа област, но не само.

Драги мои,
Тој не губи тежина од спортот.
Дали разбираш.
Маснотиите се претвораат во мускули или нешто слично.
Но, јас ја препорачувам лентата, која работи на сите мускули.

Сериозно? Маснотиите се претвораат во мускули?

КОГА ќелијата се претвора во друг тип на клетка? Или сте волшебник?

Реков, нешто такво.
Но, и онака всушност не слабеете, така би помислиле.

Мислам, немаш идеја

1. потрошени калории на тренинг (што навистина не е премногу)
2. Забрзајте го метаболизмот. По тренинг со железо, околу 48 часа телото согорува повеќе калории седејќи во мирување отколку во нормален ден (се користи за обновување на влакна).

Знам, и јас сум спортистка!
Добро, немам многу време во последно време, но имам толку години обука.
Оставајќи го тоа настрана.
Вие всушност не слабеете. Наместо тоа, согорувате калории.
Вие навистина слабеете само ако сте гладни. но не е индицирано.
Искрено, ако изгубите тежина од спортот, јас треба да бидам стап.
Согорувањето на калориите е сосема различно од слабеењето.
Па, мое мислење.

"Вие всушност не губите тежина. Повеќе согорувате калории", согорувајќи слаби калории (ако одите во калориски дефицит).

Изгубив 18 кг за околу 10 месеци без да останам гладен, јадејќи 3-4 шницли на ден, како и секој спортист на сила. Јас во моментов јадам колку 4 члено семејство и имам малку маснотии. Дознајте за спортистите на сила (сканденберг, мама, итн.)

„Согорувањето калории е сосема различно од губењето тежина.“ Тоа зависи од тоа дали сте на калоричен дефицит или не на крајот на денот.

Јас сум јавач.
Јас навистина не се занимавам со Сканденберг.
И пред неколку месеци се откажав од кван ки до и еднаш направив џудо, сериозно.

Калорискиот дефицит е свет! Веќе некое време спроведував програма што го прави ова за мене и јас сум презадоволен. Идејата беше следна: Тежев 97 кг во 1:70 часот. Не можам да гладам, па решението беше да јадам постојано и сепак да ослабам.

Диетата беше придружена со спорт и ослабев со помош на програмата „Алфабоди“ 12 кг за 3 месеци, ова тотално го промени мојот живот и мојата перцепција за рестриктивни диети.
Препорачувам на сите https://www.alphabodies.ro/produs/sabloane-nutritionale/.

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631.512 адолесценти
  • 45.534 Бизнис и финансии
  • 21.812 уметност и култура
  • 58.140 Авто & Мото
  • 137.075 Убавина и мода
  • 16.255 стрипови
  • 45.680 кариера
  • 16.925 куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.235 разговори
  • 560 Коронавирус
  • 277.707 Loveубов и секс
  • 158.924 образование и општа култура
  • 45.584 Семејство и врски
  • 124.254 филмови и серии
  • 61.547 хоби и миленичиња
  • 126.360 комунални информации
  • 457.256 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политика и социјала 41.892
  • 20.304 Литература
  • 187.190 Музика
  • 526 Родителство
  • Религија
  • 178.389 здравје
  • 22.407 совети за домаќинствата
  • 43.911 шопинг
  • 2.412 Интернет безбедност
  • 59.712 Спорт
  • 32.708 наука и филозофија
  • 330.694 технологија
  • 96.433 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.623 тривијални/смешни
  • 13.634 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.