Кој блогира вештерка хистамин
Мојот живот со нетолеранција на хистамин, фруктоза и сорбитол
Здраво драги читатели!
Во реалниот живот, јас се викам Кристин, во моментов сум во средината на четириесеттите години и живеам со моето семејство и две црни мачки во прекрасниот Сар. Среде нашата дива градина, јас и самиот одгледувам компатибилен зеленчук во пролет и лето во хармонија со природата.
Зошто решив да го напишам овој блог?
Сакам да ви покажам дека може да се живее добар и среќен живот и покрај различните нетолеранции. Среќен сум што го споделувам мојот со вас.
Се надевам дека ќе најдете неколку предлози за подобрување во мојот блог, и покрај тоа што не го сторите тоа.
јајцеКако прво: Немам медицинска обука и само ти пишувам мој личен Историја и искуства. Она што сакате да го испробате самите, зависи од вас.
Мојата приказна за страдањето
сè започна околу 1988 година ...
Скоро 30 години страдав од ревматско-воспалително автоимуно заболување, Сјогренов синдром, кој беше дијагностициран само случајно во 2004 година. Честопати имав болка во стомакот и многу гасови за подолго време. Но, не им обрнував многу внимание.
Јули 2017 година
Со години се лекував со антибиотици за неколку тешки инфекции (меѓу другите и за Лајмска болест). Овие веројатно многу сериозно ја оштетија мојата цревна флора.
Моите поплаки стануваа сè понеподносливи. Страдав од болки во стомакот скоро цел ден со грчеви, надуеност, гасови, вртоглавица, тешкотии во концентрацијата, воспалено чувство во цревата, засипнатост и, поретко, палпитации и поспаност. Сепак, јас не ги поврзував со храна, бидејќи секогаш ги имав - без оглед што јадев.
Ноември 2017 година
Отидов во ОРЛ поради засипнатоста. Тој се сомневаше во тивок рефлукс и ме упати на хранопровод и гастроскопија, вклучувајќи го и дуоденумот. Освен две мали цисти на гастричните жлезди, ова беше без наоди.
Мај 2018 година
Theалбите сè уште беа сериозни. Затоа отидов кај нов матичен лекар со мојата приказна во мај 2018 година. Ова го донесе предметот „нетолеранција“ на масата за прв пат. Во оваа практика, прво беше тестирана нетолеранција на лактоза - овој тест беше негативен.
Декември 2018 година
Бев упатен на гастроентеролог за тест за фруктоза. Тој ме тестираше за тоа и исто така зеде крв од мене за да ја провери концентрацијата на дијамин оксидаза (ДАО) во неа. Според овој лекар, тестот за фруктоза бил негативен затоа што немав никакви проблеми со варењето на храната за време на престојот во практиката. Вртоглавицата што се случи за време на тестот беше неважна за него.
Неколку дена подоцна резултатот од тестот ДАО беше таму. Вредноста беше 6,3 - најверојатно нетолеранција на хистамин. Мојот матичен лекар ми препиша само совети за исхрана за еден состанок, бидејќи вредноста не беше под 3.
Јануари 2019 година
За среќа, најдов многу добар нутриционист кој е многу познавач на нетолеранцијата. Таа многу добро ми помогна. Мислам дека без состаноците со неа не би бил толку далеку како што сум сега.
Прво, таа ме советуваше да јадам само храна што содржи малку хистамин, нема лактоза, нема пченица, нема зелка, гас или гас и нема квасец три недели.
Строг период на чекање (диета од компир-ориз) не беше во предвид заради мојата автоимуна болест, бидејќи во спротивно ќе примав премногу малку хранливи материи. Покрај тоа, треба да водам дневник за симптоми на исхрана. По две недели симптомите беа многу подобри и имав нов став кон животот.
Сепак, малку воспаленото чувство во стомакот остана и затоа решив да направам тест за флора на дебелото црево во јануари 2019 година. Се покажа дека имам премногу бактерии кои произведуваат хистамин и исто така малку зголемена вредност на калпротектин. За жал, овие тестови не ги препознаваат лекарите и јас сам отидов да ја испитам причината. Неколку други градилишта се уште се отворени, јас работам на нив.
Со дневникот за симптоми на исхрана и мојот нутриционист, стана јасно дека на крајот на краиштата имам проблем со фруктозата. Затоа, решив да закажам состанок со нутриционист во март 2019 година. Тука повторно беше тестирана мојата вредност DAO (сега 4.2) и исто така беше направен нов тест за фруктоза. Ова беше јасно позитивно. И тука немав проблеми со варењето на тренингот, но повторно се чувствував малку вртоглавица и леснотија.
Април 2019 година
Поради зголеменото ниво на калпротектин, закажав термин за колоноскопија со друг гастроентеролог во април 2019 година. За среќа, немаше промени во цревата. Сè е органско без никакви наоди.
Во консултација со мојот нутриционист, полека пролазив во Омибиотик 6 и Хистамед. Со Омнибиотик 6 е важно да се промешува и да се остави да отстои околу 60 минути, така што соединенијата на бактериите можат да ја метаболизираат фруктозата пред да влезат во цревата. Исто така, редовно мешав лажичка лушпа од псилиум во чаша вода наутро и ја испив брзо. Потоа веднаш испијте уште една чаша вода.
Пробиотиците се многу контроверзни во различни групи за самопомош и на Интернет. Половина го препорачуваат, другата половина го демонизираа. Одлучете сами дали сакате да го испробате.
Во меѓувреме, исто така, открив дека имам и нетолеранција на сорбитол. Отсекогаш реагирав на гума за џвакање или бонбони без шеќер со болка во стомакот и гасови. Забележав дека сè уште имам непријатност по неколку овошја и зеленчук. Откако сочувствителен ми рече дека околу 75% од нетолерантите на фруктоза се исто така нетолерантни на сорбитол, јас обрнав внимание и * бинго * - се разбира, викав гласно и тука за време на оваа дистрибуција.
Скоро половина година внимателно внимавам на диетата која содржи малку хистамин, фруктоза и сорбитан и обично добро се снаоѓам. Ретко имам поплаки, но тогаш честопати можам директно да го идентификувам виновникот.
Мојата екстремна болка во мускулите, која ме придружуваше секој ден со години, исто така стана многу подобра. Не морав да пијам апчиња за болка од март 2019 година.
Јануари 2020 година
За среќа, добив совет од лекар во група, па дури и закажав термин доста рано. Овој доктор е општ лекар, но е многу познавач на оваа тема. Бев таму пред две недели. Тој е првиот лекар кој целосно ја слушал мојата приказна и сега спроведува некои тестови (тестови за крв, урина и столче). тој сака да ја исклучи SIBO (колонизација на тенкото црево), што често се поврзува со години на имуносупресивна употреба (морав да земам Resochin, MTX и азатиоприн 6 години по ред). Тој исто така би сакал да го исклучи Лики Гут и да ги контролира моите хранливи вредности во крвта. И јас сум прегледан на КПУ. Сето тоа чини среден трицифрен опсег, но за мене вреди за моето здравје.
Моето мото за оваа година:
Сакам да ја пронајдам причината за моите жалби и, ако е можно, да се борам против нив!
Февруари 2020 година
Нешто, всушност, излезе на тестовите, имено дека имам спукан црево што сега се лекува.
Што можете да очекувате на мојот блог во иднина?
Во редовни интервали објавувам рецепти, совети за наоѓање на причината, мои идеи за еколошки живот и многу повеќе.
Би бил многу среќен ако го следите мојот блог (можеби и на Инстаграм, Фејсбук и Пинтрест) и се надевам дека ќе најдете предлози што ќе ви го подобрат животот.
За мене
Јас се викам Кристин и би сакал да ти дадам совети и рецепти на тема нетолеранција на хистамин, фруктоза и сорбитол. Забавувајте се и