Кој е биолошкиот часовник Б Лексикон Сè за спиење
Изразот „биолошки часовник“ Сигурен сум дека сите го слушнале претходно. Но, за што се работи? На разговорен јазик, тоа често се користи за да се однесува на жени и значи дека како што стареете, станува потешко да имате дете. Сепак, ова важи и за мажите, квалитетот на спермата полека се намалува од почетокот на 30-та година. Но, од каде потекнува зборот и дали навистина постои такво нешто како внатрешен, биолошки часовник?
Биолошкиот часовник е ритам на животот
„Биолошки часовник“ е секојдневен поим кој, строго кажано, опишува научен феномен. Експертите и научниците зборуваат за хронобиологијата воопшто. Ова ги испитува физиолошките процеси и нивната врска со факторот време. Lifeивотот е составен од ритми, сè околу нас чука до таен ритам. Ebилица, ден и ноќ, нашите отчукувања на срцето, дишењето, сите подеми и падови што работат како сами по себе. Но, кој ги контролира овие ритмови и како човечкото тело го познава ритамот?
Во хронобиологијата, должината е важна
Ритмите во природата и во нашите животи се класифицираат според нивната должина во науката за хронобиологија. За луѓето, деноноќниот ритам е најважен, но има и многу други должини на шипката:
Инфрадијански ритми како зимски сон
Ритами кои се значително подолги од еден ден. Овие вклучуваат, на пример, хибернација на некои животни или миграција на птици, што зависи од годишните времиња.
Деноноќните ритми се важни за нас луѓето
Ритами кои работат на секои 24 часа и се особено важни за луѓето.
Ултрадијански ритми
Сите ритми што се јавуваат во пократки интервали од 24 часа. Ова вклучува, на пример, ослободување на одредени хормони или алтернација на фазите на одмор и активност кај некои мали цицачи.
Биолошкиот часовник во врска со спиењето
Еден од најважните ритми е алтернацијата ден-ноќ, која спаѓа под деноноќните ритми. Ние, луѓето, го знаеме ова, на пример, со моделите на спиење. Ова е местото каде најинтензивно го чувствуваме присуството на нашиот биолошки часовник. Секој што некогаш ја поминал ноќта, знае колку се силни овие ритмови и колку е тешко да се бориме против нив. Овие се познати и како „внатрешен часовник“.
Карактеристики на биолошкиот часовник
. Име на секој ден
✓ Научно: Хронобиологија
✓ Ритамите го одредуваат целиот наш живот
✓ Пример: ден-ноќен ритам