Кој е најдобриот зеленчук за сокови за сокови
Во средниот век, алхемичарите биле опседнати со претворање на олово во злато. Најсветлите умови на денешницата бараат начин да стопат маснотии од дебели тела.
Дебелината стана начин на живот во современиот свет. Научниците, истражувачите и деловните луѓе напорно работат да најдат одговор на мистеријата за дебелината. Кој ќе ја реши загатката, прво мора да заработи милиони и да спаси милијарди животи во тој процес.
Стотици модни диети доаѓаат и поминаа со текот на годините, но основниот совет останува ист: движете се повеќе и јадете повеќе овошје и зеленчук.
Подобро да се каже отколку да се направи
Ако некогаш сте се обиделе да ја смените вашата исхрана, знаете дека јадењето повеќе овошје и зеленчук не е секогаш лесно. Опкружени сме со нездрави, преработени производи обележани како храна. Иако некои понуди од преработена храна се навистина ефтини и вкусни, техниките што се користат при нивно подготвување, честопати им одземаат на храната состојките што им се потребни на нашето тело за да бидат здрави. Како резултат, многу луѓе страдаат од неухранетост и покрај тоа што се дебели.
Кое е решението?
Ако барате да внесете повеќе овошје и зеленчук во вашето тело, сокувањето е брз и лесен начин да ја завршите работата. Ако штотуку започнавте со сокување и сакате да изгубите тежина, прво можете да се фокусирате на сокнување зеленчук. Зеленчукот ви помага во детоксикација, а зеленчукот е помалку калоричен од овошјето.
Најдобар зеленчук за сокови 1: анасон
Сокот од анасон содржи есенцијално масло наречено анетол. Анетолата е исклучително добра за здравјето на цревата. Луѓето со синдром на нервозно дебело црево (IBS) земаат додатоци на анетол за да ги ослободат грчевите, гасовите и гасовите. Сокот може да биде тежок за дигестивниот тракт ако не сте навикнати да конзумирате природна храна, што го прави сокот од анасон задолжителен сок за почетници за соковници.
Најдобар зеленчук за сокување 2: пашканат
Мешањето на овие сублиминални, нискокалорични зеленчуци во вашиот рецепт за сок додава вкусен вкус и низа полиацетиленски антиоксиданти. Научниците од Универзитетот во castукасл во Тајн неодамна открија дека полиацетиленските антиоксиданти штитат од штетни габи, рак и хронично воспаление.
Најдобар зеленчук за сокување 3: Спирулина
Спирулината не само што е исклучително добра за вас - таа е исто така една од најстарите форми на живот на планетата земја. Спирулината постои повеќе од 3,5 милијарди години. 60 проценти од неговата тежина е протеини, што го прави крајниот зеленчук за цедење сокови кога станува збор за добивање или одржување на мускулна маса. Покрај одличниот сооднос на Спирулина со протеини и калории, ова античко супер зеленчук може исто така да помогне во намалување на штетните нивоа на ЛДЛ холестерол, според студијата спроведена на 52 возрасни лица објавена во „урнал за наука за храна и земјоделство“.
Најдобар зеленчук за сокување 4: пченична трева
За разлика од спирулината, пченичната трева е ново дете на блокот. Се разбира, самата пченица се користела за правење леб со милениуми, но дури во 30-тите години на минатиот век, луѓето почнаа да притискаат сок од трева. Можеби никој не помислил да пие сок од пченична трева, бидејќи самата пченична трева не се јаде. Сокот од пченична трева, од друга страна, содржи корнукопија од здрави соединенија.
Сега знаеме дека сокот од пченична трева содржи над 103 витамини и хранливи материи. Иако наводните лековити својства на пченичната трева сè уште не се докажани научно, fansубителите на пченичната трева тврдат дека имаат корист од зголемените нивоа на енергија и моќност. Чудо лек или не, едно е сигурно - само една унца пченична трева содржи хранливи материи еквивалентни на над еден килограм лиснат зеленчук. Кога станува збор за најдобриот зеленчук за сокување, пченичната трева е тешко да се победи.