Кој има искуство со вода пост (пост)
Јас женка/16, моментално тежам помеѓу 70 и 72 кг/1,60, би сакал да водам брзо 2 недели за време на летните одмори.
Јас би пиел вода само 2 недели, а потоа ќе го направам овој третман на зголемена количина 1 недела.
Колку мислите дека би можел да ослабам?
Изгубив 10 килограми за 3 недели (од 82 до 72) пиејќи само вода секој втор ден, но сега би сакал да го направам лекот за пост 2 недели.
Кои се твоите искуства? јо-јо ефектот ми е јасен, и дека не е ниту најздрав начин. Како и да е, јас ќе го сторам тоа како и да е, па можете да коментирате сами како: ќе добиете такво прејадување или јо-јо ефектот ќе биде тука за да заштедите.
Така, на луѓето кои имаат искуство: колку изгубивте во кое време со постот на вода?
4 одговори
Тотална глупост. Само од вода немате никаде во близина на хранливите материи што му се потребни на вашето тело. По 3-5 дена може да се превртите затоа што веќе немате сила.
Пиењето повеќе вода е секогаш добро, но според мене не можете целосно да останете без храна. Не секој може да толерира и сокови или чаеви пости.
Подобро да ја промените вашата исхрана веднаш и да изгубите тежина на здрав начин.
Нема вода брзо како што тешко дека би ја преживеале.
Но, постои пост сок. Ако го направите правилно и ги следите правилата, можете многу добро да детоксицирате - но не можете да изгубите тежина со тоа. Колку и да слабеете додека постите, скоро сето тоа е вода и тоа се враќа по неколку дена.
Значи, тортурата би била целосно бесмислена во вашиот случај.
Ве советувам да одите на диета во вода со урми. Па така, веројатно не можете да ве разговараме надвор од тоа, затоа претпочитам да не ви помагам повеќе ***. Купете пакет датуми затоа што урмите се навистина, МНОГУ, МНОГУ многу хранливи. Јадете неколку урми во текот на денот и пијте само вода. Треба да биде подобро од диета со чиста вода. Lg:)
Можете исто така да направите диета со вода во датуми.
Канал Дател-Хам има доволно вода за секој што сака да учествува.
Не прави ништо, бидејќи веднаш потоа ќе започнете повторно. Слабеењето оди со здрава исхрана, умерен дефицит на калории и вежбање.
слични прашања
Здраво, отсекогаш сакав да го сторам ова. Мојата цел ќе биде да се согласувам само со вода помеѓу 10 и максимум 28 дена.
Она што ме интересира е дали ова има силно влијание врз мојот перформанс на работа? (главно седечка работа, но понекогаш вклучена и во инспекции 4 часа истовремено и многу често ментално напорна работа)
Ви благодариме за препораките.
Имам едно прашање затоа што би сакал конечно да ослабам и едноставно не можам да издржам, дали има случаи кога луѓето успеале да ослабат јадејќи малку или ништо.
Пред околу 5 години бев на одмор во земја во која не ми се допаѓаше храната, така што воопшто не јадев, само малку во некои денови. И тоа 6 недели затоа што беше летен одмор. Она што го добивам е дека тогаш успеав да ослабам многу. Мора да замислите дека отидов на одмор „дебел“ и се вратив навистина слаб. И, кога се вратив во Германија, повторно не добив тежина, па без јо-јо ефект. Повторно се здебелив само кога одеднаш почнав да јадам премногу премногу. Бидејќи тоа беше пред повеќе од 5 години, секако не знам точно колку јадев итн.
Моето прашање сега е дали тоа е можно повторно, или дали тоа беше едноставно нешто друго. Дали има луѓе кои навистина изгубиле тежина со тоа што не јаделе без јо-јо ефект
Предметот пост сметам дека е многу интересен. За жал, сè уште не сум запознат со тоа. Моите искуства се: Зедов 16/8 и ослабев 3-4 кг за добри 4 недели:) Но, од некои слушам или читам дека сте изгубиле тежина побрзо, за жал не знам како. За мене: Немам појадок. Мојот прв оброк е околу 11:30 часот. Јас спортувам секој втор ден (јавање коњи, опрема за фитнес и тренинзи). Јадам многу малку слатки работи и пијам скоро само вода. Јас имам 17 години, висок околу 1,65 см и сега тежам 74,3 кг (78,5 кг пред постот) и сакам да се спуштам на 68 кг.
Сега на моето прашање: Дали некој има совети и трикови што можат да ми помогнат? Дали некој има искуство? Што можам да подобрам? Што има смисла?
Се радувам на вашите одговори. Со почит:)
Ме интересира колку g kh консумирате секој ден и какви успеси имате во кое време. Имам 20 грама јаглени хидрати на ден и за четири недели сега изгубив четири килограми. Половина од тоа најверојатно ќе биде прво вода. И како се чувствувате Повеќе немам желба и сум многу поенергична. Само не знам како некогаш треба да јадам нормално повторно, без одеднаш да добијам премногу тежина како јо-јо ефект. Веднаш штом започнам повторно со kh, тоа ќе се зачува повторно.
Дали некој доживеал пост? Од денес започнувам со 1 литар утрински чај наутро, а потоа вода и чај во текот на денот и сакав да го сторам тоа до следната недела, а потоа полека ја започнувам фазата на наталожување со зеленчук и малку овошје. Дали имавте јо-јо ефект после постот? И колку изгубивте? Што е со вежбањето покрај постот? И како течеше процесот?
водат аквариум од 72 литри веќе 7 недели. Од 4-та недела има 8 неонски тетра што ги зедов од пријател.
Бидејќи базенот сега работи добро, а растенијата пораснаа добро, размислувам да додадам и некоја риба ако е потребно.
Што друго би можеле да користите дополнително? Повеќе ме интересираат мали видови риби (исто така и поради големината на базенот).
Кој е „здрав максимум“ за ваков базен?
Здраво, го тестирав Almased неколку дена и дали би сакал да знам дали може да се меша и со пенлива вода? Кое беше вашето искуство со тоа? Колку се намали за кое време и јас генерално пијам само газирана вода. Дали е лошо за диетата ?
Кога отидов да го видам мојот психијатар на почетокот на лекувањето, тој не сакаше да ми го препише затоа што бев многу фокусиран на губење на тежината (исто така, изгубив многу) и лекот го потиснува гладот? Во меѓувреме, сепак, моето прејадување стана посилно и помалку контролирано, очаен сум, сега можеби ќе сакам повторно да побарам рецепт за тоа.
Кои искуства сте ги доживеале со тоа, дали тоа навистина помага да се намали прејадувањето?
Јас имам 23 години и моментално тежам 89 кг. Две недели сум на диета и веќе изгубив -5 кг.
Имам две деца дома (близнаци) така што немам многу време за спорт освен пешачење.
и немам многу вода долу, сè уште можам да ослабам?
Значи, скоро 3 недели имам прекумерно јадење скоро секој ден во кое јадам сè што ќе ми се најде на патот, но потоа пијам многу вода, за да ја скршам повторно по околу 10 минути. Сето тоа е прилично одвратно, знам, но повеќе се плашам од здебелување отколку од раскинување, но мојата желба за јадење е поголема од стравот од дебелеење.
Јас сум висок 168 см и моментално тежам околу 65 кг, но сакам да изгубам уште повеќе. Секако дека сакав здраво да ослабам, но овие прекумерни јадења ме контролираат правилно. Јас трошам тони пари и толку се срамам. Можеби некој од вас го знае тоа или што правите во врска со тоа ?
(Јас веќе имам психолог за други психолошки проблеми кои немаат никаква врска со храна и не сакам да навлегувам во ништо друго. Ни јас не можам да му кажам, а не можам ниту мајка ми или девојка ми, затоа прашувам тука)
Здраво, познавам луѓе кои пијат 1-2 литри кола или лимонада на ден. Јас, исто така, понекогаш пијам 1-1,5 литри, освен вода. Дали имате искуство? Колку кола е сè уште прифатлива. Колку сода можам да пијам додека се занимавам со спорт? Познавам многу луѓе кои пијат само затоа што не сакаат вода. Сè уште се тенки.
Како се вашите искуства во областа на спортот и фитнесот?
Изгубив 5 килограми поради приватни околности и може да кажете од мене.
Направете повеќе фитнес сега и сакате да се вратите на вистинскиот пат.
Колку кг можете да добиете и во кој период и во која доза на Малто?
Направив диета, за жал, без спорт и изгубив околу 3 кг за 2 недели . Јас веќе забележав дека се расипаа многу мускули, затоа што не јадев диета богата со протеини . добро колку може да биде околу 1 кг мускулна маса? и колку време е потребно додека не станам повторно?
Здраво, не грижи се, немам проблеми со менталната аритметика. Како и да е, од аспект на сметководството, ме интересира колку недели има месечно.