Кој изгуби многу телесна тежина на форумот; фитнес
Би сакал да знам дали има некој овде што навистина изгубил многу од 30 кг па нагоре?
колку време ти требаше?
и кој метод на диета или слабеење го одбравте.
благодарам за одговорите однапред.
лг блумела
Слабев 51 кг од мај 2011 година.
Мојата тежина при полетување беше 136,6 кг, а сега тежам 85 кг, со висина од 1,80 м.
Ја сменив исхраната, избегнувам слатки и шеќер и се занимавам многу со спорт. Одам во теретана 4 пати неделно по 2 часа секој пат.
Во ретроспектива, јас не би сакал да изгубам тежина повторно толку брзо, кожата страда многу од тоа.
Леле. . почитува.
Ти честитам за толку многу дисциплина. Само не знам дали можам да го направам тоа. ``?
се повеќе се здебелив поради моите 4 деца и сега ја имам салатата.
Сакам толку многу за да ослабам, но никогаш не се гледам себеси. изгубени или тенки или тенки. дали е тоа нормално.
како и да е, ја правам диетата сис и имам чувство дека тоа го правам погрешно.
со спорт ќе биде тешко, ги скинав вкрстените лигаменти и не можам да сторам ништо до август.
Дали вашата кожа зависи многу и што правите во врска со тоа или оп. Пред тоа, исто така, јас серам, што правам со кожата, на пример, на стомакот.
Вие, мислам дека кожата ќе претрпеше дури и со бавно слабеење. Јас ослабев само 36 кг и ми требаше подолго, но сепак ја оставив кожата. Многу зависи од природата на кожата. Некои едноставно имаат среќа.
Просто е глупаво што и покрај тоа што тежиш толку помалку, сепак понекогаш се чувствуваш дебело затоа што таму ја имаш таа кожа. Иако некој знае подобро.
Патем, одлично си поминал! капачиња !
Сепак, сметам дека држењето е уште потешко отколку губењето тежина.
Од мај 2011 година изгубив околу 32 килограми со помош на промена во исхраната и протеинските шејкови. Одам и џогирам, од време на време јога и пливање.
Пред мене има уште 8 килограми што би сакал да ги управувам до почетокот на летото.
LG и со среќа
Да, повеќе од двојно од тоа со WW за 9 месеци.
Но, морам да кажам дека изгубив 30 кг во првите 3 месеци и се случуваше многу затоа што започнав веднаш по породувањето и хормоналната промена секако придонесе за тоа и исто така складирав многу вода (многу бремена во летото).
за преостанатите 40 кг ми требаа 6 месеци, но исто така и со многу конзистентно вежбање.
Пред скоро 2 години 40 кг за 7,5 месеци.
Ја сменив исхраната, помалку слатки, помалку јаглехидрати. Повеќе овошје, зеленчук, салата. Јас готвам свеж секој ден.
Брзата храна само повремено се служи со слатки секој ден, но не толку како порано.
Се разбира, вежбањето е исто така многу важно. Јас ја задржувам мојата тежина без никакви проблеми.