Кој леб е најдобар, најмалку калории
Јас секогаш се префрлам помеѓу пржени житарки и пумпаникел од VivaVital. Pumpernickel има 111 kcal на парче (околу 2,2 P), но јас го сакам и навистина трае до пладне. Knäcke има 37 kcal на парче.
Секој друг леб од интегрална храна секогаш се сушел откако бил чуван толку долго, бидејќи живеам сам. Белиот леб нема добар вкус, не трае долго и не го толерирам толку добро.
. Јас го гледам точно на ист начин. Не се чувствувам толку добро ниту со интегрални житарки, само повремено.
Не наоѓам ништо необично во врска со фактот дека луѓето не толерираат производи од цели зрна на долг рок. Јас го имам слушнато ова од многумина. Дури и мојот лекар еднаш го спомна тоа и наместо производи од цели зрна треба да јадете производи со напишани или, ако сакате, производи од пченица. На крајот на краиштата, во овој случај вашето прво здравје е во преден план.
Дали имате поим од леб? и исхрана ?
Зрнестиот леб е здрав ХаХа
Отклучи ме сега.
KDS папа H1 1-ви.
@ Kalea, за жал, го знам и проблемот со надувување на она што го имате со леб. Мене ме погоди тоа што во последно време имав многу гасови и размислував што јадам што може да го активира тоа. Оттука и мојот дневник Поминав низ него и донесов одлука дека е можно да биде лебот. Затоа, ќе се вратам на нормалното светло или лебното пишување без зрна и ќе видам дали повторно ќе се подобри. Срамота е затоа што и јас сакам леб од цели зрна, но добро ако е не тогаш запре.
Јас исто така сакам леб од жито во сите форми и големини, за жал моето црево не. дури и едноставниот 'ржан леб се одмаздува со гаден гас. Со години се сомневав во храна од менза на работа, но сега со дневникот покажува: тоа е лебот!
Затоа, за жал и во принцип нездраво се префрлив на светло брашно, дури и семето од сусам на јасна храна е веќе премногу. од тогаш никогаш не изгледам како бремена во 6 месец. тоа е навистина огромно!
но во основа мислам: џвакањето прави да се чувствувате сити! затоа, се обидувам да си ја подготвам храната, така што ќе мора многу да џвакам. Со лесен леб тоа значи: наздравувајќи крстоно и наполнувајќи го со многу труд: Д.
Да, работам во пекара и само можам да потврдам дека е подобар голем дел од 'рж. По можност еден со зрна што тежат малку повеќе, но навистина може да јадете помалку од нив и ќе бидете полни со нив долго време. Сè уште имаме одличен мешан леб со моркови, пченка и јаболка, кој исто така има помалку калории. Прашајте го вашиот пекар дали има нешто, можам само да го препорачам. О да и без леб со малку јаглени хидрати, има премногу маснотии
Земам интегрален 'ржан леб од пекарницата. Две тенки парчиња приближно 65 гр ме одржуваат сити до пладне. прибл. 2,4 стр
Бидејќи не сакам толку груб леб од цели зрна, користам ситно мелено жито. Лебот од цели зрна не мора да биде груб. Може да се побара од пекарот. Ако не е специјализирана продавачка, на тоа се гледа на овча начин.
Голем дел од 'рж е корисен.
До пред две години печевме сопствен леб. Домашно мелено жито и печено во кутија. (Без мешавина за печење) Во моментов правиме не затоа што потрошувачката е премала.
Киселото тесто го добивме пред 10 години од музејот на г-ѓа Шумахер на Кикеберг. Тој веќе беше над 80 години и секогаш го чуваа.
Сè уште беше најдобар според вкусот.
Погледнете во мојот дневник додека ги завршувам овие два сендвичи. Потребно е многу напор, но секогаш имам чувство дека сум јадела раскошно.
Јас исто така имам и одвојувам време да го сторам тоа.
KDS папа H1 1-ви.
Во моментов сакам да јадам леб од интегрална храна Fit for Fun, што го открив на Алди. Има само 188kcal на 100g и има навистина одличен вкус, особено наздравен ^^
Јадам 2-3 парчиња интегрално жито или мешан леб дневно, од гледна точка на точките, ова е помеѓу 2,4 - 2,9 по парче. Мислам дека тоа е сосема во ред, бидејќи не можам ниту без леб, тогаш нешто ми недостасува.
Навистина сакам да јадам темно лепче, тоа ќе ве наполни и има во себе повеќе од бел леб. Во моментот навистина ми се допаѓа Vital + Fit на Хари. убаво е и сочно и наздравено парче (околу 50 гр) има околу 2,2 поени, што мислам дека е прилично добро за леб.
За среќа, јас исто така сакам да јадам крцкав леб.
Но, секогаш зависи од тежината на парчињата леб. Ако само го исечете лебот ретко, парчето има помалку калории отколку парче дебело прст.
Патем, експерт за исхрана еднаш рече дека интегралните житарки се многу подобри за ситост. И тоа сам го забележав. Едноставно не ти треба толку леб.
Ако би требало да биде „вистински“ леб, повеќе сакам леб со правопис и слад (исто така наречен и леб на кралот Лудвиг) од пекарот. Ако е и тука во базата, мислам дека е околу 220 kcal на 100g, но во моментов не сум сигурен:-)
Инаку, сакам да јадам крцкав леб. е повеќе калории на 100 гр, но имаш помалку грама со парче отколку со парче леб:-) Би сакал да имам еден совет од RealMarkt тука.
Ви посакуваме континуиран успех и забавно пребарување:-)
Само што започнав овде и сега се обидувам да најдам леб кој е особено нискокалоричен. Не можете без леб.;)
Што има таму горе? Вчера имав леб од компир што не личеше на оној благ на земјоделецот од Ликен денес. Јас воопшто не сакам крцкав леб.
Можеби некој има добар совет за мене;)