Проблеми со кожата по бременоста Ова е живот
Проблемите со кожата не се невообичаени по бременоста и можат да бидат многу непријатни. Англиската блогерка Алисија Ирвин-Мекдугал дава совети за диета пријатна за кожата по породувањето.
Проблемите со кожата можат да бидат знак на дисбаланс на хормоните што го доживуваат многу нови мајки по бременоста и породувањето. Сува, чешање на кожата или осип не е невообичаена по породувањето, но може да го вратите тенот со помош на одредена храна.
Еве 5 совети за диета пријатна за кожата:
Проблеми со кожата по бременоста - 5 совети за диета пријатна за кожата
1. Зелка, карфиол, брокула.
Богато е со антиоксиданси и му помага на црниот дроб да ги разградува вишокот хормони. Прочитајте и: Диета за нови мајки по бременоста
2. Лимони.
Добар извор на витамин Ц, кој има многу важни функции и исто така ефект на чистење што може да помогне во подобрувањето на вашата кожа. Додадете неколку прскалки свежо исцеден сок од лимон (не од шишето) во водата за пиење - освежителен пијалок за секој ден.
3. Омега-3 масни киселини.
Да, овие масни киселини можеби се стара капа, но ако сакаме здрава кожа и убава коса, нема заобиколување околу неа.
4. Бобинки.
Бобинки како јагоди, боровинки и малини содржат многу растворлив во вода антиоксиданс витамин Ц, важна хранлива материја за раст на косата и здрава кожа.
5. Храна богата со растителни влакна.
Диететските влакна се храна број еден за добро варење и исто така обезбедуваат природно чистење. Јадењето повеќе влакна му помага на телото да ги разгради токсините и да го исчисти вашето тело стимулирајќи редовно варење, што е добро и за кожата. Најдобар природен извор на влакна се мусли од цели зрна, тестенини и ориз, свежо овошје и зеленчук (особено нелупено), грав, леќа и бадеми.
Алиша Ирвин-Мекдугал
Алиша Ирвин-МекДугал, поранешна фитнес навивач и уредничка на списанија, го започна блогот Editor’s Beauty и беше инспирирана од сопствената бременост и мајчинство. Таа беше прва од нејзините пријатели што имаа деца, а со над 10 години искуство во публикации за мода и убавина, Алиша брзо стана баран советник за нејзините девојки за обновување пред и по породувањето, исхрана, убавина и обнова на самодовербата.
Убавината на уредникот е место за посета на мајки и идните мајки и дава инсајдерски совети за сè, од вежбање и исхрана до шик, но дестинации за патување прилагодени на деца до производи за убавина и третмани кои навистина функционираат!