Кој прави од среда, 12

Дискутирајте Кој ќе учествува на диетата Макс Планк од среда, 12 декември? во диети на списокот Форум од областа на диети; Значи, од утре ќе правам диета Макс Планк, би било одлично ако некој учествуваше! Вака работи: 1 ден од диетата Макс Планк • Појадок: кафе без

Слабеење.com
Форум
Губење на тежината - методи
Диети
диети на списокот
Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Значи, од утре ќе правам диета Макс Планк, би било одлично ако некој учествуваше!

1 ден од диетата Макс Планк
• Појадок: кафе без шеќер во која било количина
• Ручек: 2 варени јајца, малку солен спанаќ
• Вечера: 1 голем стек на скара или 3 пржени стекови од говедско месо, зелена салата и целер

2-ри ден од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна
• Ручек: 1 голем бифтек, зелена салата и сите видови овошје
• Вечера: шунка зготвена неограничена

3 ден од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна
• Ручек: 2 варени јајца, зелена салата и домати
• Вечера: варена шунка и зелена салата

4-ти ден од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна
• Ручек: 1 варено јајце, варен или суров морков и швајцарско сирење
• Вечера: овошје и обичен јогурт

5-ти ден од диетата Макс Планк
• Појадок: моркови со лимон и црно кафе
• Ручек: задушени риби и домати
• Вечера: 1 бифтек и зелена салата

6-ти ден од диетата Макс Планк
• Појадок: црно кафе и 1 ролна
• Ручек: пилешко на скара
• Вечера: 2 варени јајца, моркови

7-ми ден од диетата Макс Планк
• Појадок: чај со лимон
• Ручек 1 стек на скара, овошје по ваш избор
• Вечера: ваш избор - што сакате

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Здраво, би сакал да учествувам од утре (:
колку брзо или колку полетуваш таму .

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Веќе ја направивте диетата за пратеници . со среќа (Сепак, морам да кажам дека веројатноста да се добие сè и повеќе е МНОГУ голема после тоа. Значи, тоа треба да биде само почеток за успешно слабеење)

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Значи, јадете околу 600kcal на ден. Со мојата изведба заштедувам над 2000 kcal на ден, изгубен 1 килограм е заштеден 7000 kcal! така, треба да има доста од она што го соблекувате кога ќе се држите за тоа! но за секого е различно, зависи од тоа колку спорт ќе се занимаваш покрај себе.

supi, дека не го правам ова сам.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Значи ехо

третиот колега е исто така таму! Јас секако ќе започнам утре според планот и веќе сум возбуден да видам колку ќе биде успешна диетата.

Ви посакувам одличен почеток утре.

уредување: ако пишува овошје. дали е важно колку.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Мислам дека изоставувањето е секогаш во ред, нели? Исто како замена, мислам дека бројот на Калос останува ист!
Така, мојот прв ден беше зад мене! Беше навистина добро и не беше гладен помеѓу! Вкупно, денес беше 540 kcal и бев и на тренинг за танцување)
За жал, не се измерив утрово, но ќе го сторам тоа утре наутро!
Како помина за вас? Колку килограми сакате да изгубите вкупно?

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Мислам дека всушност може да се јаде онолку овошје колку што сакате ако има овошје на него!

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

ехо

Денес ми помина навистина добро. Ја оставив салатата затоа што имав само што да јадам доцна во денот. Направив бифтек со 2 јајца и спанаќ, што беше сосема доволно за мене.
добро, и сега кога повторно ме мачи гладот, претпочитав мало јаболко, но не мислам дека јаболкото толку многу ќе го поништи целиот концепт. се надевам
во спротивно, секако ќе се погрижам да го реализирам планот што е можно пофино. Ајде да видиме што носи денот утре ... дали тој сепак ќе работи како и денес. Во секој случај, јас сум многу задоволен од почетокот. Дури и благодарно и дисциплинирано ја одбив понудата од мојот пријател да имам парче торта. иако бев навистина гладен денес на ручек, бидејќи сè уште немав ништо меѓу забите, но сè уште немав можност да зготвам нешто за себе. * горд *
Што правите за риба на почетокот на следната недела? Морам да признаам, никогаш не сум направил риба самиот. Ова ќе биде голем предизвик ... или го заменувате со нешто?

Поздрав, се гледаме утре или денови.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

мислам дека вадам риба од конзервата
Јас само го избрав оној со најниски калории, мислам дека ќе биде филе пастрмка, има малку калории и вкусови јами.
Веќе го чекам лебот утре наутро и curубопитен сум што ќе ми покажат вагите утре!
Добра ноќ

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Добро утро на сите!

Значи, конзервираната риба е секако добра идеја; Веројатно и јас ќе го земам тоа
Синоќа едвај можев да спијам затоа што некако морав да заспијам со вознемирен гладен стомак, што секако навистина не работеше. Лежев таму и размислував за својата пунџа следното утро. Колку е глупаво тоа?
Денес се одвиваше многу добро досега, што сè уште не е уметност, само што купив неколку ролни на пат кон универзитетот и ќе ги изедам сега. хихи

Reportе пријавам подоцна.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

И јас се чувствував на ист начин минатата ноќ. Цело време размислував за својата пунџа и стомакот ме ucиркаше, а потоа вшмукав 3 нане без шеќер (0,3 ккал на парче) и тогаш ми пројде! Утрово, кога се разбудив, мојата прва мисла беше да одам во пекарницата да си набавам ролни.Хмммм јамми и сега сум сит и пијам кафе, ќе треба да одам на училиште! Утре ќе напишам 6-часовен испит, така што веројатно ќе морам да го чувам лебот додека не бидам гладен на испит.
денешна тежина: 66,2 кг

Што учиш Марија? А колку години имаш?
Јас сум 19 и имам 13 години.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

хуху

Па, мило ми е што не сум само јас со мојот глад. Мислев дека целосно мутирав во страственото суштество хехе
Јас имам 21 година и студирам на Универзитетот во Потсдам Бвл како 2-предмет диплома по право. и исто така е навистина забавно
Па, сега е 16 часот и секогаш се чувствувам добро. Ручекот го изедов убаво и по повеќе од 3 часа сум толку сит што би имал чувство дека не ми треба ништо да јадам денес. Но, јас самиот се познавам, тоа може брзо да се промени и никогаш не се случува навистина да не останам гладен после 16 часот. Можеби не би било толку лоша идеја да се навикнеш на таква работа после 16 часот без јадење.

Колку сакате да изгубите тежина? И, дали имате намера да го направите ова само со Макс Планк или веќе имате друг план, доколку е потребно, што ќе следи потоа?

Поздрав и посакувам убав ден.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Само ручам, вкусна зелена салата и бифтек хммммммм
колку овошје јадеше? веројатно ќе јадам само една круша!
тоа е одлично, со оваа диета сте всушност сити по вечерата. Вечерта ќе изедам 100 гр шунка, тогаш е 660 килокалории за денес и не сум во фитнес, затоа што ќе изгубам уште неколку калоси!

па сега сакам да правам диета со максимум планк 2 недели и да видам што губам. после тоа треба да видам кои други предлози за диети се тука на форумот или можеби пак макс-планк, не знам точно уште! во секој случај, многу спорт, тоа е секогаш најефикасен за мене!
и ти? дали веќе имате јасна идеја како да ја достигнете целта? дали сакате да правите макс-планк 2 недели?
еј, заедно со законот, размислувам и за тоа, полека треба да одлучам во една насока.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

не, сè уште не сум јадел овошје, но ќе јадам јаболко со шунка подоцна * g * како звучи тоа ... xD
Прво треба да го правам Макс Планк 1 недела, бидејќи двонеделната диета ќе биде спречена до Божиќ и дефинитивно сакам да јадам со неа за Божиќ, дури и ако ќе си земам грб колку што е можно повеќе. Потоа можете или да продолжите со уште 1-2 недели Макс Планк. Само во зависност од тоа колку пратеник носи оваа недела. И тогаш сакам да се навикнам на холистичка промена во исхраната за целите на јо-јо ефектот. Јадете здраво, многу овошје и зеленчук, малку маснотии и избалансирано.

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

ох драга, не размислував за Божиќ, тогаш 2-ри макс-планк недела ќе трае само 5 дена и по Божиќ ќе продолжи!
Да, промената во исхраната е многу важна и сакам да научам дека откако ќе ја постигнам својата цел!
уживајте во шунка со јаболко
Добра ноќ!

AW: Кој ќе се приклучи на диетата Макс Планк во среда, на 12 декември?

Веќе сум уморен после ручекот
Вчера бев многу зафатен во теретана: 1 час неблагодарна работа + курс + тренинг за сила * горд *
и денес одам повторно, некако е забавно во моментов!