Кој вид диета има смисла Диета и губење тежина

Која форма на диета има смисла?

на PhilippFit »21 јуни 2018 13:39 часот

диета

Изградив од 86 до 90 кг во последните 4 месеци.
Забележете, сепак, дека далеку не отиде сè во мускулот. Не можам, затоа што се погрижив да добијам доволно протеини, но не многу друго. Значи, не беше многу чисто. Ова значи дека дури и ако кошулата е поцврста на рацете, таа е исто така тесна на стомакот.

На 20 јули одиме на одмор. Loseе изгубев малку повеќе кг. Сепак, не знам која форма на диета би била корисна. Бидејќи работам во професија наставник, потребна ми е енергија особено наутро. Но, генерално и попладне да се подготват одредени работи за следниот ден. Тоа значи дека би било лошо ако размислувам само за храна или ако ме заболи глава и сл. Затоа што не јадам доволно.

Што мислите за диета 5: 2 или треба само да намалам стара школа 500kcal на ден и да бидам добар (оставете ја чоколадната лента)

Одг: Каква смисла е диетата?

на sHoxZ »21 јуни 2018 13:48

Ако навистина консумирате 500 килокалории во форма на чоколадо секој ден, не би било погрешно да ги оставите надвор.
Инаку, повеќето диети (освен такви екстремни срања како лекови со сокови или диети од банана) сите „имаат смисла“, мора да видите што најдобро одговара за вас.

Среќно со "губење на тежината за четири недели" по маснотии за четири месеци.