Кој зимски спорт согорува најмногу калории? Снежни активности во споредба на фитнес -

Едниот преферира да се лизне по снежната падина, другиот поминува низ белиот пејзаж, третиот мавта низ снежниот прав.

согорува

Професорот Инго Фробазе, спортски научник од Келнскиот спортски универзитет, провери колку ве прават соодветни десетте најпопуларни видови зимски спортови. Колку е поголема вредноста на фитнесот, толку повеќе кардиоваскуларниот систем е оспорен и позитивно под влијание.

Пример: Со „фактор на подготвеност од 90 проценти“, се постигнуваат 90 проценти од оптималното оптоварување за обука.

Десет популарни видови на зимски спортови во споредба на фитнес:

Зимска прошетка

Потрошувачка на калории/час *: 240 kcal

Фитнес-фактор: 40 проценти

Ризик од повреда при вежбање на овој спорт: 10 проценти

Заклучок на проф. Фробесе: „Вежбањето на свеж воздух ги активира хормоните на среќата и е добро за имунитетот. Одлично за проблеми со зглобовите и за постари лица “.