Која апликација за следење може да се користи за следење на телесната тежина, волумен и диета (ANDROID) (спорт,

Треба да можете да ги зачувате следниве податоци:

Тежина

Опсези

Дневник за храна

Апликацијата потоа треба да ја покаже и потрошувачката на калории.

Дали некој знае добра апликација што го покрива сето тоа?

3 одговори

Здраво! Верувам дека со малку искуство и интелигенција - го имате тоа како што покажуваат вашите текстови - можете брзо да стигнете до точка каде што апликациите се повеќе проблем отколку помош

Имате се што ви треба во студиото. Уреди за специфично обликување на телото и со вкрстени тренери, степери, неблагодарна работа со кои можете трајно да ја регулирате телесната тежина и чија потрошувачка на калории е позната.

Овде секогаш можете да побарате детали, сè најдобро.

Мислам дека всушност ќе започнам да го користам тренерот за вкрстено повторно. Читам и слушам повторно и повторно дека тренингот со сила сам го формира моето тело и дека издржливоста е поверојатно да се занемари.

Би сакал да ги бројам моите калории. Со цел барем да дознаам на почетокот каде треба да се израмнувам за грубо да ја задржам мојата тежина. Првенствено, не се чувствувам премногу дебело, само неформирано. Досега, ова ми помогна едноставно затоа што очигледно досега не сум ја ни покрила основната метаболичка стапка. Претпоставувам дека со време ова ќе дојде искуството може исто така да го направи следењето непотребно.

Ви благодарам многу за одличниот одговор!

Ако имате Samsung, мислам дека S Health е одлично.

Ова е претходно инсталирано на повеќето Samsung. Може да одредите од кога до кога сте спиеле, да оцените како ви спиел, да ја внесете целта за трчање и дневната цел на калории, да внесете колку од она што сте го изеле (потоа автоматски да ги пресметува калориите, само треба да ја изберете вистинската храна), Понатаму, можете да изберете со кој спорт ќе се занимавате подолго време, а потоа исто така ги пресметува потрошените калории.

Не сум сигурен за големините.

Проверете ја Play Store за да видите дали е таму.

Myfitnesspal е добро прилагоден за броење калории и релативно добро можете да ја следите потрошувачката на калории со фитбит лентата. Инаку, треба сами да ја дознаете вашата потрошувачка. Во просек има, но за секого е различно. Затоа, јадете одреден број калории, а потоа внимавајте на подолг временски период без разлика дали слабеете или се дебелеете. Ако тогаш изгубите тежина, вашата базална метаболичка стапка исто така се намалува.

слични прашања

Ја доби тајната на маснотијата за апликацијата. Со цел да се пресметаат дневните потреби (итн.), Ги дадов следниве информации:

Возраст: 23, висина: 188, тежина: 123 кг, ниво на активност: неактивна и цел на диета: постепено слабеење. Според апликацијата, дневното барање за губење на тежината (!) Тогаш беше пресметано дека е 3400kcal. Тоа не може да биде вистина, нели?

За 4600 чекори, ми наплаќаат скоро 600 калории. Погледнете ја сликата во додатокот, тоа е премногу тогаш добивам скоро 600 калории во апликацијата Јазио. Покрај тоа, таа ја пресметува дополнителната храна што би можела да ја јадам според апликацијата (Јазио е поврзан со Goole Fit) за моите податоци:

Тежина: 144 кг Возраст: 28 Висина: 175 см Маж

Ојки лице со прекумерна тежина троши повеќе калории при одење отколку слаба затоа што се влече поголема тежина, но горната фигура сепак ми се чини нереална.

Јас всушност сакав да преземам дневник за храна за мојот паметен телефон, но наидов на апликацијата ратиофарм што го користи „принципот БЕО“ (вежбање, исхрана, орлистат). Во овој контекст, би сакал да знам кој од вас веќе имал искуство со принципот БЕО, па дури и со орлистат.

Се радувам на вашите повратни информации!

Здраво дечки. Околу 3 недели спортувам еден час секој ден и исто така многу внимавам на исхраната. Како и да е, имам многу силни флуктуации во тежината. На пример, вчера, наутро, тежев 56,4, а навечер пред да заспијам 58,7, иако не јадам премногу маснотии или вежбам. Сега ми паѓа на памет дека мајка ми има неадеративна тироидна жлезда и во тоа време ми рече дека има лоши флуктуации во својата тежина. Значи, заклучувам дека би можел да го имам тоа сега, нели? Што можам или морам да направам сега? И, како да ја вратам тежината на вистинскиот пат? Ви благодариме за секој одговор:)

Јас сум висок 2 метри, маж и тежи 95 килограми. Ова ме доведува до БМИ од 24,0. Како и да е, можам да го видите мојот стомак сосема јасно, што се должи на мојата нездрава исхрана.

Сега си поставив цел да изгубам некоја тежина (цел: 85 килограми). Веќе неколку дена користам апликација за да спречам потрошувачката на калории да се искачи над 1.200 на ден. Јадам и без шеќер и вежбам 60 минути секој ден (пешачење, возење велосипед, трчање).

Ако направам пресметка на Интернет колку калории треба да консумирам, тогаш скоро насекаде излегуваат 3500 калории на ден како вкупна продажба. Малку премногу за мојот вкус кога сметате дека нормална личност треба да има 2000 на ден.

Дали некој тука знае за тоа? Дали резултатот е искривен поради мојата висина или е реален?

И дали е нормално за ова секој ден исто да бидат наведени? Секогаш е исто?
Што тогаш треба да имам Цел на калории наведете дали сакам да ослабам? Барем базална стапка на метаболизам?
Кога одржувам тежина, тогаш одмор + активна ќе биде мојата калориска цел, нели?

сакам да се ослободам од салото на стомакот без да ослабам и да не изгубам мускул.

Ја користам апликацијата myfitnesspal и можете да кажете дали сакате да одржите тежина или да изгубите тежина

Ако одлучам да ја задржам тежината, можам да го „навестам“ масното ткиво на стомакот преку диета или може да се направи само со губење тежина

Слабеам 4 месеци, веќе видов неколку успеси (5 кила веќе нема), но имам загриженост. Мојата потврда е во недела и тоа ќе биде оној ден во кој не би сакал да знам ништо за целиот спорт и да гледам на исхраната. Моето прашање е, ако моето тело се навикна да јаде помалку и да вежба секој ден, дали еден ден може да биде мое откажување? Дали тогаш сè повторно би било во подрумот? Затоа сакав да знам какви се вашите искуства. Дали навистина би бил толку лош 1 измамен ден за 4 месеци? Не би сакал да обрнам внимание на мојата потврда. Може ли да ја вратам целата тежина што ја изгубив за еден ден, или само ако го правев тоа секој ден како што направив на мојата потврда?

Однапред ви благодарам за убави и сериозни одговори, г. броколигисхид:)

Почитувани, сега сфатив дека не можам да избегнам да трошам нормална количина калории ако сакам да го совладам мојот секојдневен живот на работа и претстојните испити. Затоа, дозволив мојата апликација да пресмета колку треба да јадам за да ја задржам мојата тежина: 1640 kcal. Се држев до тоа, но јас сум постојан гладен, можев да јадам неверојатни количини одеднаш. Секако дека не, но почнувам да се грижам, не станува подобро. Имам доволно дисциплина за никогаш да не ја надминам својата граница, но мојата состојба е ваква: јас сум постојано гладен, иако сум јадел доволно, а сепак се кајам со секој залак.
О, да, и многу внимавам на урамнотежената исхрана: многу овошје и зеленчук, многу цели зрна, месо, риба и млечни производи во умерени количини. завршив.

Здраво луѓе, тука по трет пат за мојата тежина! Јас сум само супер незадоволен од стомакот! И нозе! Се чувствувам непријатно. Јас сум висок 1,58 и тежи 57 кг + 16 години. Сакам да се искачам до 54/53 кг. Се занимавам со екстремен спорт, но спортот е екстремен на телињата и бутовите и рацете и ништо на стомакот. И јас одам џогирање сега и тогаш, но не секогаш имам време! Doе направам пробен тренинг во теретана за време на паузата за Велигден, но. диетата исто така игра важна улога! Јадам здраво! Но. бонбоните ми се најголем непријател. Јас никогаш не можам да ги држам рацете од слатки, го мразам тоа и продолжувам по чипс или чоколадо. Помош! Јас едноставно не сакам да јадам толку многу слатки повеќе, дали имате совет како да го сторите тоа освен да го заклучите, затоа што не живеам сам. Или има некој точно ист проблем како мене?

Толку многу ја барам вашата помош. БЛАГОДАРАМ за сите ваши совети! LG

Јас сум 17 и тежам 69,3 кг

И инсталирав апликација што покажува дека можам да тежам 47,4 - 64 кг

Но, мислам дека 47,4 не е доволна или каква тежина мислите дека би сакале со големината?

може да ми препорачате апликација каде што имам сè на прв поглед?
Во кои можам да внесам тежина/обем на струк/обем на нога итн. И исто така да ги сменам за да ги видам промените?

Постејќи од понеделникот, користејќи ја апликацијата BodyFast за да потрошите неколку килограми. Мерете ме секое утро за да го документирате ова со апликацијата, но добив 0,4 кг и не ослабев, дали се овие нормални флуктуации или можеби направив нешто погрешно?