Која диета ја следи Чак Норис и што вели тој за менито во Назарет
Чак Норис е навистина легенда, но енергијата и фитнесот што ги покажува се далеку од холивудски мит или сценарио. Theвездата води скромен живот, следи одредена диета и тренира неколку часа на ден.
Истата храна како во медитеранскиот стил
Тој неодамна им призна на обожавателите дека се води според диетата што ја следел Исус, бидејќи му се чини дека е најсоодветен за потребите на телото. Покрај тоа, објасни starвездата, почнувајќи од книгата на лекарот Дон Колберт именуван "Што би јадел Исус?”, Зошто режимот што Спасителот би го следел е многу здрав. Според лекарот, Исус го следел она што денес го нарекуваме медитеранска диета.
Библијата зборува за риба, мед и леб
Библијата дава индиции за навиките во исхраната на Исус во стихови, како што е Лука 24:42, од каде дознаваме дека јаде варена риба и саќе. Во други пасуси е опишано како тој троши риба и леб кога ги храни народот.
Чак Норис, следејќи ја книгата на д-р Колберт, се присетува на диетите на луѓето кои живееле во Израел пред повеќе од 2.000 години. Роден меѓу Евреите, Исус веројатно ги следел старозаветните правила, кои биле задолжителни. Може да се консумира риба со лушпи и крилја, овци, говедско и коза. Забранетата храна беше: ракови (ракови, јастози, ракчиња), мекотели (школки и школки), сом и свињи (особено затоа што ова месо се расипува побрзо од другите, а десертот не беше област погодна за зачувување на храната).
Многу овошје, сирење и маслинки
Здравиот оброк се состоеше од леб (бесквасен бесквасен леб), сув или свеж зеленчук, масло и овошје. Лесниот појадок се состои од интегрален леб, маслинки и сирење (овци или кози) - беше спакуван и изеден среде утро.
Вечерите беа многу побогати, содржеа растителна чорба (леќа), леб (јачмен за сиромашните, пченица за богатите), овошје, јајца и сирење. Рибата се служеше редовно (особено како закуска за леб), но црвеното месо се служеше само во посебни прилики (веројатно еднаш месечно). Скакулците биле деликатес и се вели дека имаат вкус на пилешко.
Чак Норис изјавува дека изгледаат поблиску до ракчиња, по вкус, само што Евреите немале начин да го знаат тоа, затоа што им било забрането да јадат школки.
„Менито“ од Назарет
Theвездата ја прегледува и храната што, според истражувачите, била достапна пред повеќе од 2.000 години во Назарет: житарки (пченица, овес и сорго); мешунки (леќа, грав и леблебија - беа пржени, сушени и користени во супи, чорби и пире); зеленчук (краставици, кромид, лук, праз); овошје (маслинки, смокви, грозје, диња, калинки, урми, нуспроизводи од овошје - маслиново масло, суво грозје, вино, суви смокви, слатки колачи, сируп, мед); ореви (ф'стаци, ф'стаци, бадеми); зачини (ким, копра, цимет, нане, исоп, слезово, цикорија, сенф, коријандер, сол); млеко и нуспроизводи од млеко (путер, лебед - мелено млеко, јогурт, сирење); месо и други (јајца, солена риба, нус-производи од риба - саламура од риба, рибен сос, јагнешко, говедско месо - веројатно доста ретки, птици - кокошки, гулаби).
„Ние мора да воведеме што е добро за умот и душата“
Со оглед на хранливата вредност на горенаведените производи, Чак Норис го цитира израелскиот лекар Арон Табор, кој ги истакна следниве придобивки од храната и пијалоците што веројатно ги консумира Исус:
- смокви се одлични извори на диетални влакна и калиум, како и антиоксидантни фитонутриенти, како што се антоцијанини и каротеноиди;
- Суров мед Има фитонутриенти кои се борат против агенсите кои предизвикуваат рак и можат да помогнат во рамнотежата на шеќерот во крвта и холестеролот. Јаглехидратите во медот се добар извор на енергија и го подобруваат здравјето на дигестивниот тракт промовирајќи корисни бактерии;
- оцет може да го балансира шеќерот во крвта и да ја зголеми апсорпцијата на калциум од зеленчук;
- Масна риба - како што се пастрмка, скуша, харинга и сардини - е одличен извор на Омега 3 масни киселини, кои имаат антиинфламаторни агенси, помагаат да се воспостави здраво ниво на липиди во крвта, се намалува крвниот притисок и ризикот од срцеви заболувања;
- калинка Тој е „супер овошје“ затоа што е богат со антиоксиданти, и го поддржува здравјето на срцето, здравјето на градите, здравјето на простатата и здравјето на кожата. Нутриционистички, една калинка обезбедува околу 50% од растителни влакна и витамин Ц потребни за нашето тело секој ден;
- грозје се богат извор на фитонутриенти, вклучувајќи ресвератрол, сапонини и многу други антиоксидантни соединенија;
- Маслиново масло содржи антиинфламаторни и антиоксидативни соединенија, како и мононезаситени масти, кои помагаат во поддршка на здравјето на срцето со намалување на нивото на лош холестерол;
- Јагнешко месо е одличен извор на протеини, витамини Б3 и Б12, селен, цинк, фосфор и железо;
- Леб од цели зрна Богато е со витамини, минерали и растворливи диетални влакна.
Чак Норис ја потсети својата публика дека сезоната на христијански празници е добро време да размислиме за здравјето. „Но, ние мора да се сеќаваме и да бидеме внимателни да ги воведеме во нашите диети холистичката гледна точка, да размислиме што е добро за умот и душата. Самиот Исус рече:Човекот не смее да живее само со леб, туку со секој збор што излегува од устата на ГосподСе присети Чак Норис.
Библијата дава индиции за навиките во исхраната на Исус во стихови како што се Лука 24:42, од кои дознаваме дека јаде варена риба и саќе.