Која е диетата со јаболка и како можеме да се ослободиме од вишокот килограми со нејзина помош - Утринско издание

Меѓу овошјето, јаболката се најдобри сојузници во борбата против вишокот килограми. Тие ви носат многу хранливи материи, вклучувајќи влакна кои го продолжуваат чувството на ситост и спречуваат прекумерен апетит.

Како да одржите диета

Диетата со јаболка трае 5 дена, помага да изгубите околу 2 килограми. Во исто време, диетата стимулира елиминација на акумулираните токсини, не само намалување на масното ткиво. Тоа е урамнотежена исхрана, бидејќи вклучува, покрај влакна, комплексни протеини и јаглени хидрати, кои телото постепено ги асимилира, претворајќи ги во енергија, а не маснотија, според stylecraze.com.

За време на 5 дена важно е да пиете 2 литри течности (вода, чаеви) дневно и да изберете храна со малку маснотии. Може да вклучите урда, обезмастено млеко, варени јајца, зеленчук, зеленчук и ореви. Првиот ден ќе имате јаболка на сите 3 главни оброци, а во другите денови ќе додадете друга храна, но во мала количина и во комбинација со јаболка. Внимателно! Сурови јаболка може да ја зголемат киселоста на желудникот. Значи, ако имате проблеми со стомакот, чувајте ги во рерна 15-20 минути! Ако страдате од други состојби, не следете диета без совет од нутриционист.

Ден 1
Утро: Салата од јаболка и сок од лимон
Ручек: Салата од зелена и јаболка
Вечер: 3 јаболка

Утро: 3 зрели јаболка измешани со варен кафеав ориз, цимет и малку мед
Ручек: Печени јаболка со урда, неколку ореви и лажичка мед
Вечер: 200 гр урда

Наутро: 2 зрели јаболка со урда и варено јајце
Ручек: пудинг од кафеав ориз со јаболка и урда
Вечер: 2-3 зрели јаболка со варен кафеав ориз и цимет

Утро: Салата од јаболка со рендан морков
Ручек: варено јајце, јаболко, морков и рендано цвекло
Вечер: 2-3 зрели јаболка со цимет и неколку ореви

Наутро: Јаболко со рендан морков и варено јајце
Ручек: Зелена салата со јаболка, моркови и сок од лимон
Вечер: Пире од морков со 2 зрели јаболка

---