Која е фаза на индукција на диетата Аткинс и како функционира Фаза 2 Следен чекор Фаза 2 Следен чекор

Која е фазата на индукција на диетата Аткинс и како функционира?

Популарниот план за диети со малку јаглени хидрати, диетата Аткинс, е програма што вклучува четири фази: индукција, тековно слабеење (OWL), претходно одржување и одржување. Првата фаза, индукција, е најтешка, но се бара да се натера телото да започне да работи на начинот на кој му треба за да се направи диета Аткинс успешна.

Фазата Induktionsphase2–faza2-nextstep.de „> nextstep.de„> трае две недели, но ако сте добри во тоа и ако не реагирате, ви е тешко, можете да продолжите уште повеќе - бидејќи слабеењето е по правило во оваа фаза дури и подраматична од фазата OWL што следи - особено кога губите многу тежина .

Фазата на индукција 2– фаза 2 - следната стапка.de “> nextstep.de“> фазата работи преку гладни телесни јаглехидрати, така што преминува во состојба наречена „бенигна кетоза“. Ова е местото каде што вашето тело се исклучува користејќи јаглехидрати како примарен извор на гориво за да остане во чекор со маснотиите. И маснотиите што ги јадете и мастите складирани во вашето тело

Човечкото тело е дизајнирано да може да работи на јаглени хидрати или маснотии (или алкохол, поради што не можете да правите ништо за време на индукцијата) и може да управува здраво на кој било од овие делови. Бенигна кетоза е состојба во која вашето тело користи маснотии за својот извор на енергија наместо јаглехидрати, и како го прави тоа, нус-производ наречен кетони се ослободува во здивот и урината. Затоа, некои луѓе го забележуваат „здивот Аткинс“ со луѓе кои го следат планот, сладок мирис, сличен на капките круша. За да проверите дали диетата работи, можете да користите Кетостикс, производ што обично го користат дијабетичари, достапен од сите аптеки, за тестирање на урина. Потемно розовата или виолетовата боја на кетостикс, се претвораат подлабоко во кетоза.

---