Која храна ве прави попаметни
Hotешка вест
11:12 - Пресврт во Заливот. Саудиска Арабија може да стане нуклеарна сила
11:00 часот - Контрапункт на ТВ ЕВЗ. Трагичната несреќа во Пјатра Неам и кризата на националниот здравствен систем
10:54 - Списоци на вработени во министерството за декемвриска вакцина. Кога е редот на „народот“
10:45 часот - Виктор Ребенсиук, при смртта на актерката Драга Олтеану: „Lifeивотот продолжува. Ние одиме"
10:36 - Романија останува земја со најмногу тоалети во дворот. Како се другите членки на ЕУ
10:27 - Медиумска бомба. Во каква ситуација беше фатен Штефан Беничи јуниор? Тој беше со Лавинија и
10:18 часот - Најефективната анти-ковидна вакцина ќе пристигне доцна во земјите на ЕУ. Кои се причините
10:09 - Комбе, деловна класа или канцеларија? Иновацијата на Макс Реклајн
10:00 часот - Драмата на актерката Драга Олтеану Матеи од последните години од нејзиниот живот. „Оваа вознемиреност никогаш нема да исчезне“
9:51 - Кралот Керол I: Ти, сенатор? Дали сте стари? Господине Сипсомоми: Останав само неколку месеци, Ваше височество
9:42 - Неколку земји погодени од глад. ООН презема итни мерки
Експертите исто така истакнуваат дека луѓето треба да имаат умерено консумирање алкохол и црвено месо. Шпанскиот весник АБЦ, цитиран од Агерпрес, во една статија објавува список со овие седум „суперхрани“.
брокула е супер храна која лесно може да се најде во секој супермаркет, која содржи многу хранливи состојки кои помагаат да се зголеми долговечноста. Таа е една од намирниците со најмногу хранливи материи и со внес на само 30 калории по чинија.
јаболко. Јаболкото содржи само околу 50 калории, но е одличен извор на антиоксиданти, влакна, витамин Ц и калиум.
бобинки се познати како супер храна, бидејќи тие се добри за контрола на холестеролот. Вистината е, сепак, дека сите бобинки, од јагоди до малини, содржат голема количина антиоксиданти.
лосос има голем внес на Омега-3 што помага да се намали ризикот од срцев удар бидејќи го намалува воспалението на крвните садови.
спанаќ тоа е одличен извор на железо. Група истражувачи во Шведска неодамна откриле дека спанаќот исто така ја зголемува митохондријалната ефикасност што произведува енергија за нашите клетки.
АЛМОНД. Сувото овошје е генерално познато дека е високо калорично, но многу студии препорачуваат да ги јадете неколку пати неделно за да спречите срцеви заболувања.
киноа содржи висока доза на протеини кои помагаат во градењето на мускулите. Може да се јаде сам, со ориз или јачмен, без страв од гоење, бидејќи има малку калории и може да биде вклучен во секоја диета.